Богиня и нищенка

Хочу рассказать случай из моей частной практики. Случай о сложности восприятия собственного тела, отчуждения от своего тела и своих чувств. А также о поиске своего Я и Архетип, который смог указать Путь.

В статье описана работа основанная на бодинамическом ( Телесно-фокусированная терапия) и холистическом подходах. С использованием методик: проектные метафорические карты, визуальная диагностики тела, интеграция образов и вытесненых чувств, беседа.

С Анной я познакомилась после предварительного звонка. В кабинет вошла симпатичная, хорошо сложенная девушка с живыми чертами лица и решительным взглядом.

Так как до этой встречи Анну я никогда ее не видела, мне сложно было предположить, что она обратится именно с той проблемой, с которой она обратилась ко мне.

Анна пришла ко мне не с совсем типичным запросом среди моих клиентов, но с весьма часто встречающимся среди молодых девушек – проблемы с контролем лишнего веса. Как часто случается первичный запрос достаточно быстро стал изменяться после первой же консультации.

Анну многое не устраивало в себе самой. Она страдала от чувства «собственной неполноценности», стыда по поводу ее внешнего облика, а также вины и тревоги из-за сложностей контролировать себя как в еде, так и в эмоциональных реакциях. Анна, говорила о том, что ей просто «выйти из себя» по любому поводу, что малейший стресс лишает ее чувства самообладания и единственный способ, который помогает ей хоть как-то заглушить тревогу или гнев – это еда. Кроме того, ее преследовала навязчивая привычка сравнивать свой внешний вид с другими девушками и находить в своем теле все новые и новые несовершенства. Анне не хватало общения и внимания со стороны сверстников, особенно молодых людей, чьего общества ей хотелось и одновременно чье внимание пугало.Один из запросов, озвученных в процессе нескольких первых консультаций, прозвучал как « я не могу ни понять, ни почувствовать себя, мне тяжело найти себя, понять какая я и чего я хочу».

Еще при первом визите Анны, я не могла не обратить внимание на ее способ двигаться и обходиться со своим телом. Для полноты картины я хочу поделиться своими наблюдениями.

Походка Анны была несколько «прыгающей и резкой», как будто тело хотело свободных и размашистых жестов, но пыталось сдерживать порывистость своих движений. К таким же размышлениям приводила меня излишне прямая и закостенелая осанка, спина вызывала ощущение отсутствия гибкости и расслабления. Плечи и шея тоже были лишены какой-либо гибкости и находились в напряжении, которое легко можно было наблюдать визуально.

И хотя тело выглядело достаточно здоровым (без излишней худобы и полноты) и спортивным, ему недоставало некоторой гибкости и плавности, оно выглядело слишком ригидным и жестким.

Интересным нюансом казалось то, какая одежда была подобрана Анной (и подбиралась вплоть до переломного момента в консультировании): стесняющие движения пиджаки, брюки и юбки, имеющие «жесткий» крой и как будто транслирующие « мы- твой каркас, мы –твой панцырь».

На протяжении многих встреч даже в кресле Анна не позволяла себе расслабиться, сидела с прямой спиной, напряженно.

Еще одним важным диагностическим моментом в теле, была грудная клетка, которая также была напряжена как и все тело, создавала впечатление панцыря, и практически не участвовала в дыхании, что позволяло обратить внимание на поверхностное и редкое дыхание, говорящее о заблокированных эмоциях и потребностях.

Хотя достаточно привлекательный внеший облик и адекватная манера вести диалог, говорили об обратном, в субъективной картине мира Анна представлялась себе такой: « Я никому не могу понравиться. Нет ничего такого, что могло бы понравиться во мне – ни ума, ни красоты». Позже мы вышли с Анной на ее глубинное переживание своего одиночества и желания взаимосвязи с другими. Но пока до этого было далеко.

Несколько первых встреч были посвещаны определению запроса, знакомству с личной и семейной историей клиентки и установлению контакта между мной и Анной.

Ее личная и семейная история дали много почвы для размышлений и послужили опорой, от которой нам удалось оттолкнуться в решении проблем Анны.

Анна родилась в семье учительницы и военного. Когда Анне исполнилось 1 год и 2 месяца ее отец умер. Мать очень сильно переживала смерть мужа, и, по словам Анны, эта тема всегда была табу дома. Только два года назад мать «стала отходить» от переживаний утраты и стала говорить с Анной на эту тему. Кроме Анны в семье была еще старшая сестра. Разница в возрасте у них 5 лет. По воспоминаниям Анны ее мать всегда была загружена работой, много времени проводила в школе. Анна часто оставалась одна дома, часто оставалась в продленке после школы. Ей не хватало материнского внимания и присутствия. И хотя отношения у них были теплые, в основном свою заботу о ней мать выражала на физическом уровне – «через вкусную и сытную еду».

Более того дома поддерживался «культ сытости», частыми бывали длительные застолья с большим количеством еды. «Обычным делом было всей семьей долго и много есть вечером после напряженного дня. Еда для нас всегда была источником удовольствия и способом снять стресс». После 9 лет Анна стала стремительно набирать вес и к 14 годам весила уже 86 кг, но не могла остановиться. « Я была как робот, как зомби. Я приходила из школы включала компьютер и начинала есть, до чувства предельной наполненности, до тошноты и только тогда останавливалась». Ни мама, ни старшая сестра не видели проблему в таком пищевом поведении и лишнем весе. « У меня дома все с лишним весом. И никто не видит в этом проблему. Все считают, что я сошла с ума, когда я сидела на диете. Никто не поддерживал меня».

Когда тема пришла к тому, как Анне удалось похудеть, так как передо мной точно сидела девушка без лишнего веса, Анна рассказала, что ей удалось «взять себя в руки» после 1 курса, когда она переехала из родного города учиться в столицу. « У меня изменился режим питания - я стала есть меньше. Больше рядом не было никого, кто бы постоянно подкармливал и подкармливал меня. И мне удалось за пол года похудеть на 10 кг. Это невероятно воодушевило меня. Раньше мне удавалось похудеть только на 1-2 кг. Меня взял азарт. Я пошла в спортивный зал, стала питаться диетической едой и через два года мне удалось сбросить 40 кг».

Однако волшебства не произошло и не все ожидания возлагаемые Анной на похудение оправдались. « Я думала, моя жизни кардинально изменится, я буду чувствовать себя счастливой, у меня появится много друзей и личные отношения. Да, моя жизнь изменилась по сравнению с той, которой я была, мое тело стало лучше. Но я по -прежнему чувствую, что мои комплексы остались со мной, мне страшно общаться с другими, я чувствую себя неуверенно. Я опять перестала себя контролировать и начинаю набирать вес».

Проблема, которая привела Анну ко мне была в том, что она чувствовала себя растерянной, огорченной, разочарованной, к тому же она чувствовала вину за вновь набранные 10 кг и страх, что она продолжит набирать вес и снова вернется к изначальному образу жизни.

Так как для меня однозначно звучало, что у Анны есть проблемы с контролем потребляемой пищи, проблемы с периодическими срывами и компульсивным перееданием до чувства тошноты. Я решила отправить ее к психотерапевту для диагностики и лечения возможной нервной булимии, и в тоже время предложила разобраться с ее психологическими проблемами и найти источник и решение внутренних конфликтов с помощью психологического консультирования и нашего совместного взаимодействия.

Вопрос над которым мы долго работами : как перестать видеть в своем теле врага и раба и начать получать удовольствие от своей физической состовляющей я

Жесточайщий контроль над своими потребностями в еде (а точнее скрытыми потребностями в любви, принятии и заботе через еду)постоянно приводили к неконтролируемым срывам.

Еще один важный аспект был в том, чтобы выйти на уровень понимания и принятия своих поребностей, и за фактическими потребностями в огромном количестве еды, видеть реальный голод по любви, взаимодействию и теплу и чувство горя из-за своего одиночества), который мог сформироваться еще в детстве, когда в семье произошел серьезный кризис (смерть отца) и ненармотивно длительное горевание и отчужденность матери, в чьем тепле и любви нуждалась Анна, будучи ребенком. И начла подменять его едой.

Вспоминается одна из консультаций, когда Анна смогла договориться с разобщенными частями своего я и наконец почувствовать свою цельность и ответить на важные для себя вопросы : « кто я?» « я не могу ни понять, ни почувствовать себя, мне тяжело найти себя, понять какая я и чего я хочу».

Встреча началась с того, что Анна в который раз спросила « Как себя контролировать главным образом в еде и в эмоциях?» Эта консультация была после того, как у Анны случился срыв и ей было страшно, что она не сможет вернуться к здоровому питанию. Она была уверена, что ее жизнь наладится только, если она будет себя жестоко ограничивать и контролировать , что это ее главная потребность и ключ к спасению от неудач жизни до похудения.

Она говорила о том, что только, когда держит себя в «ежовых рукавицах» она чувствует себя хорошо и это единственный вариант для нее, чтобы не «скатиться к прежнему существованию, а не жизни».

Несмотря на частые срывы в еде, мучавшие ее вопросы кто она такая, чувство одиночества, которые говорили о сильно подавляемых эмоциях и потребностях Анны, которые вырывались наружу подобно содержимому кипящемего котла, вырывающемуся из под крышки контроля, Анна была уверена, что еще более жесткий контроль и прессинг себя помогут ей.

На протяжении уже многих встреч Анна постоянно говорила о себе, о том, что она была ужасной, о том, что тот человек, кем она была до похудения, вовсе был ничтожеством, не имел воли, а тот человек каким она стремится стать уверен в себе и у него в жизни постоянный успех.

Манера в которой Анна излагала свои мысли была несколько отчужденной, будто она говорит не о себе , а о каком-то постороннем человеке. В речи проскальзывало много долженствований и интроектов « Вы же понимаете, что нужно делать это» « Каждый должен быть таким- то». Такая манера говорить , наталкнула меня на мысль, что более близкое рассмотрение этих образов, поможет проявить сильные эмоции, которые Анна подавляет в себе, неосознанно стремясь говорить о себе в третьем лице и тем самым контролируя свои эмоции, не рискуя подходить ближе.

Тогда я ее попросила описать образ себя до и после похудения подробней.

Себя до похудения она описывала как « овощь, вялая и апатичная, ничем не интересуется, плывет потечению, ей все равно, только бы есть и все. Компьютер, школа, еда, комьпьютер , школа еда…»

Себя в момент своего «самого идеального веса» Анна описывала как « хорошо выглядит, целеустремленная, обворожительная, привлекательная, успешная, сильная, знает себе цену, даже смотрит немного свысока».

К тому моменту в консультировании мы дошли до темы сильной потребности Анны в любви, внимании, заботе и принятии, нехватку которых Анна чувствовала как одиночество и на телесном уровне как пустоту в районе желудка. И хотя Анна осознавала этот факт и сама озвучивала, казалось это никак не меняет дело и она совешенно не представляет что ей делать, чтобы чувствовать себя лучше и как ей удовлетворить все эти потребности. И главное ее по прежнему волновал вопрос: кто она такая и какая она на самом деле.

Я попросила Анну представить эти два образа перед собой и посмотреть вначале на один , а затем на второй и попытаться понять, что она чувствует к каждому из них.

К Анне до похудения клиентка чувствовала отвращение и презрение за ее «безхребетность», к образу «Анну в идеальной форме» - восхищение, желание быть такой же и вину, за то, что она набрала вес опять.

Складывалось впечатление, что идеальный вес – это единственный критерий, который хоть как-то может удерживать Анну в реальности, помогает хотя бы на время (т.к. в прошлом будучи в идеальной форме с т.з. Анны, она чувствавала разочарование – ведь идеальный вес не решал ее проблему неудовлетворенных потребностей в любви и внимании) почувствовать ей Образ своего Я (т.е. решает на время вопрос «Кто я и какая Я?»)

Сама Анна эти противоречия замечала, однако не придавала им значения. Ей казалось, что в следующий раз, если она обретет контроль и свой идеальный вес, она сможет получить то, что ей недоставало прошлый раз.

Мы продолжали работать с образами Анны.

Тогда я спросила ее о, том что чувствует и чего хочет каждая из Образов Анны.

Анна описала это так: «(Образ Анны до похудения) Ей грусно, она ни во что не верит, ей одиноко. Она ни очем не хочет думать, особенно о будущем. Она хочет, чтобы кто-нибудь позаботился о ней, чтобы кто-нибудь был рядом»

(Образ Анны в идеальной форме) « Она ничего не чувствует, ей наплевать на всех. Она чувствует свое превосходство. Она хочет, чтобы все слушали только ее и восхищались ей»

После я попросила описать, что каждый из образов чувствует друг к другу.

Образ «Анна до похудения» чувствовал страх к образу «Анна в лучшей форме», она боялась подавления и уничтожения.

Образ «Анна в лучшей форме» чувствовал презрение и ненависть к образу «Анна до похудения».

Тогда я спросила о том, что Эти Образы чувствуют к ней и чего хотят от нее?

После этого Анна начала плакать и говорить о том, что Идеальная Анна ничего к ней не чувствует и ей безразлично как чувствует себя клиентка, что она ей нужна только для достижения своих целей. И что она злится на нее за то, что клиентка не такая идеальная, как хотелось бы Анне в идеальной форме.

А Анна до похудения, чувствует к ней вину, как трудно приходилось клиентке быть такой в прошлом, и она нуждается в одобрении Анны и ее прощении и заботе»

Мы поговорили ( а позже Анна смогла присвоить их с помощью бодинамических техник)о том, что эти два образа не сами по себе, что это части ее личности, т.е. не оторванные, а непосредственно связанные с ней, с ее личностью и жизненной историей, от которых она не может избавиться или игнорировать, тем самым избавляясь от части себя. Что в каждом из них есть ее опыт и они для чего -то нужны ей.

Я обратила внимание Анны на то, что она говорила, что не может понять «кто она и найти себя» и на разрозненность тех образов, которые живут в ней.

Я предложила еще раз взглянуть на эти образы и попробовать описать, что теперь Анна чувствует к ним, как они могут ей помочь в обретении себя и как она может помочь им.

Моя идея заключалась в интеграции всех образов Анны в ее личности, чтобы Анна наконец могла почувствовать свою цельность и обратить внимание на свои потребности и на новые возможности их реализации.

Анна с удивлением для себя поняла, что, несмотря на притягательность образа « Анна в идеальной форме», этот образ перестал ей давать силы, которые давал в прошлом, в процессе похудения и наоборот мешает ей сейчас, требуя от нее сверхусилий. Кроме того, на более глубоком уровне Анна чувствовала разочарование, т.к. в прошлом этот образ сулил ей успех, который должен был удовлетворить ее истинные потребности в любви и внимании, но физические изменения были недостаточными, чтобы удовлетворить эти потребности, т.к. у Анны были лишь физические изменения ее личности и психологически она по прежнему не могла попросить помощи в удовлетворении ее потребностей.

Более того образ «Анна в лучшей форме» мешал удовлетворению этих потребностей, т.к. поведение самой Анны становилось более высокомерным и она становилась более отчужденной в общении и еще более одинокой (причины такого поведения хорошо изложены многими авторами, которые пишут про страх отвержения). Лишний вес, который служил оправданием ее невозможности удовлетворить потребности, после похудения уже не мог быть прикрытием. И просить заботы и внимания становилось еще страшнее.

Что касается образа «Анна до похудения», то он перестал для Анны быть таким отвратительным, ей удалось рассмотреть в «ужасной толстой Анне» страдающую одинокую девочку, которой не хватило любви, внимания и заботы и которая пыталась удовлетворить эти потребности через доступный ей способ – еду.

Мы вышли с Анной на то, что когда-то образ «Анна в лучшей форме» действительно помог ей добиться успеха в поставленной цели, стать сильнее и поверить в себя и она была благодарна ему, но сейчас он уже не работал. А образ « Анна до похудения» ясно отображал ее скрытые потребности и помог не только понять их по и почувствовать, что очень важно для дальнейших изменений.

Анна осознала, что эти образы часть ее самой и что в разные моменты они помогали ей справляться с жизненной ситуацией и были ей полезны. Также они уникальная часть ее самой и содержат в себе ценный жизненный опыт.

Я предложила присвоить Анне эти образы и мысленно разместить , чтобы почувствовать на телесном уровне, что было важно для Анны, т.к. у нее были проблемы с восприятием телесного образа и многие вопросы «вращались» вокруг тела.

Анна представила эти два образа в виде светящихся разным светом шаров и мысленно опустила в район сердца и в район солнечного сплетения. После этого она сказала об изменившемся ощущении в теле. Она ощутила его более живым и цельным.

Последним, что мы сделали на той консультации было следущее.

Т.к. для Анны стало не только очевидным, но и эмоционально ощутимым то, что у нее есть сильная потребность в любви и заботе, я предложила подумать над тем, как она может позаботиться о себе сама. Точнее как образ Взрослой Анны может позаботится о ее внутреннем ребенке (который представлялся ей как образ «Анна до похудения).

Я предложила найти подходящий образ в одной из колод метафорических карт.

После некоторого времени Анна несколько неуверенно остановилась на одной из карт и долго смотрела на нее. На карте была изображена статуя мифической богини. Я попросила Анну рассказать об этой карте: что она видит на карте и чем ее привлек этот образ?

Анна стала рассказывать о том, что она видит прекрасную индийскую богиню. Она казалась Анне сильной и уверенной, но в тоже время спокойной и умиротворенной. Анну привлекала ее спокойная уверенность. Вокруг статуи было нарисовано много зелени и цветов, которые обвивали ее. Когда я спросила заметила ли это Анна, она сказала, что « эта богиня будто бы выглядывает из лиан, будто бы она долгое время была заброшена в старом храме».

Когда я спросила: что чувствует Анна в связи с тем, что именно она нашла ее и как это может быть связано с жизненной ситуацией Анны? Анна сказала, что чувствует радость и , что она нашла свой «заброшенный» образ, свою забытую внутреннюю богиню, который действительно нравится ей и который может поддержать ее внутреннего ребенка, и что сама Богиня может позаботится о себе, потому что у нее достаточно сил и мудрости.

В процессе того, как Анна описывала карту и свое отношение к ней, я обратила внимание на то, что Анна расслабилась, говорила уверенным спокойным голосом без излишнего напряжения и резкости. Образ внутренней богини не был новым открытием, если можно выразиться так, т.е. образ богини представлял тот реальный (пусть и не большой) опыт настоящей внутренней уверенности в себе и спокойствия, который уже был у Анны.

Я обратила внимание, что этот образ уже является частью личности Анны, что опыт быть спокойной, уверенной и при этом расслабленной уже есть у Анны и что она может выбирать именно этот образ Я в процессе жизни.

В конце консультации Анна говорила, что впервые за долгое время она чувствует спокойствие и расслабление без необходимости поглощать еду, что она чувствует себя более цельной, что может доверять своему внутреннему Я. И для нее было важно услышать подтверждение, что образ богини, который она обнаружила в себе – это тот опыт, который у нее уже есть и на который она может опираться.

После этой консультации была еще не одна встреча, на которых Анна продолжала искать себя, училась заботится о себе, проживала подавленные эмоции и училась удовлетворять свои потребности в любви и общении не прибегая к заменителю – еде.

Наши встречи для нее не были волшебной палочкой, после которых все проблемы решались сами собой и паттерны поведения изменялись без прилагаемых усилий. Но они стали той площадкой, где она могла исследовать себя, свои потребности и чувства и учиться новому отношению к себе и своей жизни и искать новые пути для реализации своих желаний и целей, а не только контроль.

Но для меня этот случай останется памятным все же тем моментом, когда Анна смогла договориться и примирить разные части себя, интегрировать их в целое и найти в себе внутреннюю богиню.