Как адаптироваться к жизни после развода. Советы женщинам.

К сожалению, отношения в браке не всегда складываются так, как нам всем хотелось бы. Всегда возникают недоразумения разного характера, споры, недомолвки. Семейная жизнь сама по себе является тяжким трудом, и как показывает практика, в семейных проблемах всегда виноваты оба – и муж, и жена. Когда супругам становится весьма трудно находить компромиссы, общий язык, совместное проживание потихоньку заходит в тупик. Хорошо, если обоим хватит мудрости и терпения пережить такие трудности, учиться на своих ошибках и жить дальше, в мире и согласии. Но когда все-таки люди просто не могут и не хотят жить дальше в одной семье, приходится идти на такой серьезный и трудный шаг, как развод.

Самое тяжелое – это пережить первое время после разрыва. Бывшие супруги начинают привыкать к новому статусу, обустраивать свою жизнь уже порознь. Очень часто после развода бывшие муж и жена продолжают общаться. Но это общение сводится лишь к ругани и взаимным обвинениям. Переживают оба, но женщинам обычно приходится намного тяжелее.


Жизнь после развода – как быть.


Самое главное – дети.

Подавленную женщину в такой ситуации не радует решительно ничего. Она полностью ушла в себя, сутками напролет копается в себе, плачет и грустит. Но как бы, ни складывались обстоятельства, не стоит забывать, что ваши дети тоже переживают, и в столь трудный период они еще более нуждаются в ласке, любви и заботе. Поэтому ни в коем случае не срывайтесь на них, не ругайте за малейшие провинности.

Конечно, дети могут постоянно расспрашивать, где папа, почему он ушел и т.д. Не нужно говорить, что он улетел в космос, или он тайный спец-агент, уехавший на другой материк выполнять секретную миссию. Будьте честны и откровенны со своими детьми. Скажите, например, что у мамы с папой возникли серьезные проблемы, которые мешают дальше быть им вместе, но он не перестал их любить и будет их навещать. Также никогда не оскорбляйте мужа в присутствии детей, не говорите им о нем плохо. Такой поступок может нанести детям психологические проблемы, которые обязательно скажутся в их уже взрослой и семейной жизни.


Возьмите себя в руки.

Все понимают, развод – это тяжело и болезненно. Ведь вы когда-то любили этого человека, и даже сейчас, в глубине души его любите. Но как бы там, ни было, жизнь продолжается, никто не заболел и не умер. Помните, что всё, что случается с вами – к лучшему. Перестаньте сутками грустить и заниматься самобичеванием. Не нужно истязать себя просмотрами семейных фото и свадебного видео. Если что-то, что напоминает вам о былых хороших временах, теперь приносит вам боль - уберите это подальше с виду до того момента, когда придете в себя. Найдите себе новое занятие. Может, когда то вы мечтали научиться вязать или вышивать? Сейчас самый подходящий к этому момент. Загрузите себя работой по максимуму – это поможет отвлечься от грустных мыслей. Чаще улыбайтесь в зеркало, повторяйте себе, что вы очень красивая и мудрая женщина, а значит, вы справитесь с любыми трудностями.


Никакого алкоголя!

Пьяница мать – горе в семье. От ваших запоев не будет хорошо никому. В первую очередь страдают ваши дети – вы перестаете заботиться о них, как следует, можете накричать на них, или оскорблять спьяну. Страдает ваше здоровье и красота. Страдают ваши финансы. Подкашивается авторитет в лице окружающих. А бывший муж, смотря на это, только убедится, что сделал правильно, уйдя от вас. Поэтому в магазине даже не смотрите в сторону винно-водочного отдела.


Не будьте жертвой.

Хватит днями напролет жаловаться родным и подругам, какой ваш муж негодяй, какая вы бедная и несчастная, как вы мучаетесь и страдаете. Во-первых, вы только порадуете этим своих недругов. Только представьте себе, как они будут потешаться над вами и радоваться вашим неудачам. Во-вторых, страдальцы только отталкивают от себя. И глазом моргнуть не успеете, как число ваших друзей значительно убавиться. Никому не в наслаждение выслушивать рассказы об ваших страданиях и проблемах. Вывод – больше улыбайтесь, говорите, что у вас всё отлично, и вы радуетесь жизни. А то, что творится в вашей голове, можно излить на бумагу. Как говорится – бумага всё стерпит. Запишите все свои мысли, переживания, а потом спрячьте подальше. Будьте уверены, перечитав эти строки через год-два, вы можете даже и не вспомнить вкуса эмоций, которыми вы переполнены сегодня.


Сдержанность.

Несомненно, ваш бывший муж иногда будет звонить вам или приходить навестить детей. Относитесь к этому спокойно. Даже если он три месяца не давал о себе знать, а тут резко позвонил – не начинайте его упрекать, что он не интересуется родными детьми и тому подобное. Разговаривайте с ним всегда сдержанно и спокойно. Не пытайтесь выяснить, нашел ли он вам замену, или не тянет ли его вернуться. Поверьте, мужчины не любят лишнего давления. Всё, что посчитают нужным, они обязательно скажут или сделают. Теперь вам лично он ничего не должен, кроме как помогать детям.

Даже если он нашел себе другую женщину, а вам это очень не нравится – нужно промолчать.



Смените имидж.

Давно хотели подстричь волосы и покрасить их в белый цвет, а муж протестовал, уверяя, что длинноволосой брюнеткой вам намного лучше – самое время воплотить своё желание в реальность. Будьте уверены – это значительно подымет вам настроение и боевой настрой. Удобную одежду, которую вы носили до этого, смените на более элегантную, изысканную. Подберите аксессуары к новому образу, если давно мечтали проколоть уши – вперед!


Никаких четырех стен!

После того, как вы подкорректировали свой имидж и внешний вид, самое время начать чаще выходить в люди. Кино, бассейн, спортзал, кафе, парк – отличные места для приятного времяпровождения с родными и друзьями. Радуйтесь жизни, хорошей погоде, дышите полной грудью. Ведь всё не так плохо! Не забывайте улыбаться себе, окружающим. И возможно, в один из таких моментов вы встретите человека, который заставит вас снова поверить в любовь, сделает вас счастливой. После развода не нужно ставить на себе крест. Вы заслуживаете счастье и любовь в любом случае. И не зацикливайтесь на прошлом.


Не выносим сор из избы.

Ваша личная жизнь – это только ваша личная жизнь. Не нужно каждому встречному с огнем в глазах сообщать, что вы развелись, потому что ваш муж нашел другую, или сделал то и то. И как вам обидно и трудно, а он даже не звонит и так далее… Стоп! Вы же не хотите, чтоб о вас ходили различные сплетни, и соседи и знакомые смаковали подробности вашей истории? Поэтому лучше попридержать язык за зубами, а если в вашем окружении всё-таки есть настойчивый человек, который захочет вытащить из вас все подробности – отвечайте, лишь размытыми стандартными фразами: «Мы решили пожить отдельно и разобраться в своих чувствах и отношениях», «У нас появились трудности, мешающие быть вместе», «Не сошлись характерами» и т.д.


Не ищите себе нового партнера на зло бывшему мужу сразу же после развода.

Как показывает практика, такие отношения редко имеют счастливый финал. Зачастую это просто интимные связи, без перспективы перерасти в более серьезные отношения. К тому же, под горячку женщина не в состоянии как следует рассмотреть нового партнера, и такие отношения редко заканчиваются хэппи-эндом. Со временем она увидит в нем все недостатки, которые огорчат её, и всё вернется на круги своя. Лучше успокоится, как следует всё обдумать, разобраться в себе, а потом уже и начинать строить новые отношения, если есть таково желание.


Жизненный опыт.

Иногда супруги, пожив несколько лет порознь, понимают, что совершили ошибку, разорвав отношения. Они снова начинают жить вместе, и на этот раз всё у них складывается хорошо. Поэтому, как уже говорилось выше, не лейте грязь на бывшего мужа, а все обидные слова и высказывания лучше проглотите в себя. Отношения могут наладиться, а осадок от оскорблений только придаст ненужную горечь.



В заключении можно лишь сказать, что на разводе жизнь не останавливается. Не нужно вешать нос и идти в монастырь. Помните, что вы сильная и мудрая женщина, которая в состоянии пережить все жизненные трудности. Цените и любите себя, и только тогда вы станете по-настоящему счастливым человеком.

Эта статья, как и все мои, опубликована на сайте психоконсультант.рф.