Как быстро восстанавливать силы?

Когда я учился в школе, то часто бывало так, что, приходя домой, заходил в свою комнату, садился на диван и так мог просидеть целый час. Не двигаясь. Тупо смотря на противоположную стену. Не снимая с себя верхнюю одежду. В полнейшей тишине.

Мне была важна тишина, зависнуть и просто быть, остановиться, замереть. Так после школы собирал себя заново. Уходило напряжение. Возвращалось ощущение себя целого.

А потом началась взрослая жизнь, полная разной движухи, общения – напряжения.

В один из моментов наивысшего раздражения на всё и вся, и упадка сил, вдруг вспомнил, как приходил домой со школы. И подумал: а почему я сейчас так не делаю? Не замираю. Не туплю в тишине, сидя на диване в уличной одежде. Не знаю почему. Может быть просто забыл о том, что мне помогало восстанавливаться, заново собирать себя в кучку. Может быть когда-то посчитал такой способ отдыха детским, дурацким, по каким-то еще причинам неприемлемым.

И я решил вернуть в свою жизнь этот способ отдыха. И он оказался очень ресурсным, быстро наполняющим новыми силами. Видимо это именно то, что мне подходит, что мне требуется.

Жизненные условности слабо контролируют поведение ребенка. Поэтому, например, способы отдыха, которые выбирает ребенок, могут подходить ему наилучшим образом. Потому что задаются потребностями организма, а не умом. Становясь взрослыми, больше начинаем отдыхать как правильно, принято, как должно быть, отказываясь от того, что реально помогало восстанавливать силы в детстве. Либо вообще перестаем уделять время отдыху, потому что «… нормальный человек должен быть всегда чем-то занят».

Теперь разрешаю себе зависать, останавливать свой бег – так, что иногда со стороны это выглядит комично. Например, собираясь выйти на улицу, могу просто встать в прихожей и так простоять какое-то время (с одним ботинком на ноге)). Впитывая в себя тишину, удовольствие от замеревшего тела, притормозив круговорот мыслей в голове.

А, какой вид отдыха в детстве, юношестве реально помогал вам восстанавливаться, приходить в себя? Пользуетесь ли им сейчас? Если нет, то почему?