Про внутренние опоры и процесс психотерапии

Опоры, опоры... Что такое опоры? 

Вот живёшь, предположим, с ножом в животе. И думаешь: "Да нормально все. Ну, одежду пачкает, так ее постирать можно. Ну, люди в метро задевают, так они тупые просто". Потом приходишь на терапию, говоришь: "я что-то в себе не уверена, давайте над самооценкой поработаем". А терапевт в ответ: "слушай, у тебя кровь". Ты терапевту рукой машешь - ерунда, мол, это у меня так всегда было, давайте над самооценкой работать уже. А терапевт опять: "посмотри, у тебя нож в животе. Тебе больно? У тебя кровь течет постоянно, ты как живешь-то с ножом этим??!". Да нормально, говоришь, живу, на работу вон хожу, не мешает мне, мне самооценка низкая мешает. Вот, думаешь, чудило этот терапевт... 
Потом время какое-то проходит, прибегаешь такая в кабинет: "аааааа! Аааааа!!! У меня НОЖ В ЖИВОТЕ!!! Мне больно!!!". Терапевт кивает, помогает нож вытащить. И ты радостно: "вот теперь заживу! Вот попляшу теперь! Мужа мне теперь несите!". А терапевт опять нудит: "у тебя на животе рана открытая, какие танцы, у тебя кровища хлещет!".
И ты, закатывая глаза: "Ну рана, и чего? Затянется! Давайте искать мне мужа...".
Через некоторое время опять прибегаешь в кабинет: "аааааа! У меня рана открытая!!!". Терапевт кивает, помогает рану очистить, обеззаразить, наложить швы, наложить стерильную повязку, заботиться о себе, пока рана затягивается.
Так вот опоры - это когда тебе говорят, что это нормально, когда из живота торчит нож, и вообще все так живут, не придумывай. 
А ты знаешь, что нет. Не нормально. Не все. Не придумываю.

Что можно делать, чтобы нащупать свои опоры? 

Иногда в жизни случается так, что старые опоры нам уже не подходят, а новые ещё не сформировались. Тогда возникает ощущение подвешенности, как будто я вообще не знаю, чего хочу, кто я и зачем. Кажется, что тупеешь. И что это навсегда. В таких случаях может помочь следующее:

1. Помнить, что это состояние - временное. Оно не навсегда, оно конечно. 

2. Обложиться поддержкой со всех возможных сторон - от друзей, семьи, коллег и пр.

3. Задавать себе вопросы, при чем узкие, желательно закрытые: хочу ли я есть? Если да, то что я хочу съесть - горячее или холодное? Мясное или овощное? Твердое или жидкое? Хочу ли я с этим человеком  пойти на ужин/провести время? Хочу ли я встретиться с другом или полежать под одеялком?

Формирование чего-то нового - дело непростое. Иногда приходится начинать с нуля, узнавать себя заново, с самых элементарных вещей. Зато когда узнаешь - становишься устойчивее и крепче.