Хотите узнать о себе много нового и интересного?

Предлагаю попробовать для себя пройти опыт очищения души и личностного роста. Эффект будет сильнее если выполнять месяц. Для этого нужно дать себе обещание - не критиковать, не обсуждать и осуждать других людей. И если очень захочется это сделать или же Вы поймаете себя нечаянно в процессе общения с подругой на таком разговоре, то переложите все свои слова на бумагу. Записывайте что вас раздражает в других людях, можно не сдерживаться и писать от души, все что думаете о другом человеке.

И затем начинается самое интересное - момент осознания и принятия... в себе всего того, что не хочу видеть и знать о себе.
Например: "Да она насквозь фальшивая" - "Я осознаю, что я часто бываю неискренна с другими людьми, я часто говорю и веду себя так, как на самом деле не чувствую и не думаю. Я принимаю, что это есть во мне". Да-да, принять сложнее всего, сразу же идет куча сопротивлений "Да вы что, это не про меня. Я не такая, не-не". Такая, просто со стороны всегда виднее в других людях и раздражает больше всего то, что в себе не принимаем.

И далее по списку - зачитать все, что написали о другом человеке и перевести на себя любимую или пока не очень любимую. И в конце можно поблагодарить этих людей за то, что они помогли увидеть все это в себе.

Важно принимать не только черты и поступки, но и "некрасивые" эмоции - те, которые не принято выражать.

Например, "Куда бы я не пришла, меня нигде не принимают, все настроены против меня" - "Я осознаю, что не принимаю людей и в первую очередь себя. Я настроена по отношению к другим недоброжелательно (в той или иной степени агрессивно). Я принимаю, что это есть во мне".
Или же если возникнет желание высказать едкие слова в адрес кого-то, "Она же ведь никакая! Как она добилась этого?!" - "Я признаю, что я испытываю чувство зависти по отношению к этому человеку, т.к. у него есть то, что я хочу иметь, но не имею".

И важно возвращать свою часть ответственности за происходящее "Я признаю, что позволяю этому человеку так поступать со мной", "Я осознаю, что веду себя как жертва и провоцирую другого человека на меня нападать (проявлять агрессию в разном виде)".

По-началу будет гаденько на душе от таких признаний и здесь главное разрешить себе такой быть, дать всему этому место внутри себя. Вы вполне реальная земная женщина, которая может быть разной. Плохой тоже можно быть и даже порой нужно!

И для тех кто спросит: для чего же все это нужно?
Для того чтобы научиться принимать себя, со всех сторон. Хорошее в себе принять просто, а вот не очень.
Стать более целостной личностью, а значит более гармоничной.
Развить в себе навык осознанности. Пригодится в любом деле - от выбора колготок до выбора квартиры, мужчины и любимого дела, т.к. осознанность повышает степень управления происходящим в вашей жизни, позволяет быть автором своей жизни, и снижается возможность манипуляции Вами.
Принять свою ответственность за происходящее в Вами, выйти из роли жертвы.
Познакомиться со своей теневой стороной - неприятная на первый взгляд сторона вашей личности, которая содержит много ресурсов для преодоления сложных ситуаций в жизни.
Вывести на поверхность подавленные, не принимаемые чувства и эмоции и освободить много энергии.
Повысить уровень своей духовности. Возможно вы перестанете осуждать других, а может и нет, но точно будете делать это по-другому - осознанно про себя и свои чувства и своей ответственностью за происходящее.