Хотите узнать о себе много нового и интересного?

Автор статьи: Евгения Муратова

Предлагаю попробовать для себя пройти опыт очищения души и личностного роста. Эффект будет сильнее если выполнять месяц. Для этого нужно дать себе обещание - не критиковать, не обсуждать и осуждать других людей. И если очень захочется это сделать или же Вы поймаете себя нечаянно в процессе общения с подругой на таком разговоре, то переложите все свои слова на бумагу. Записывайте что вас раздражает в других людях, можно не сдерживаться и писать от души, все что думаете о другом человеке.

И затем начинается самое интересное - момент осознания и принятия... в себе всего того, что не хочу видеть и знать о себе.
Например: "Да она насквозь фальшивая" - "Я осознаю, что я часто бываю неискренна с другими людьми, я часто говорю и веду себя так, как на самом деле не чувствую и не думаю. Я принимаю, что это есть во мне". Да-да, принять сложнее всего, сразу же идет куча сопротивлений "Да вы что, это не про меня. Я не такая, не-не". Такая, просто со стороны всегда виднее в других людях и раздражает больше всего то, что в себе не принимаем.



И далее по списку - зачитать все, что написали о другом человеке и перевести на себя любимую или пока не очень любимую. И в конце можно поблагодарить этих людей за то, что они помогли увидеть все это в себе.

Важно принимать не только черты и поступки, но и "некрасивые" эмоции - те, которые не принято выражать.

Например, "Куда бы я не пришла, меня нигде не принимают, все настроены против меня" - "Я осознаю, что не принимаю людей и в первую очередь себя. Я настроена по отношению к другим недоброжелательно (в той или иной степени агрессивно). Я принимаю, что это есть во мне".
Или же если возникнет желание высказать едкие слова в адрес кого-то, "Она же ведь никакая! Как она добилась этого?!" - "Я признаю, что я испытываю чувство зависти по отношению к этому человеку, т.к. у него есть то, что я хочу иметь, но не имею".




И важно возвращать свою часть ответственности за происходящее "Я признаю, что позволяю этому человеку так поступать со мной", "Я осознаю, что веду себя как жертва и провоцирую другого человека на меня нападать (проявлять агрессию в разном виде)".

По-началу будет гаденько на душе от таких признаний и здесь главное разрешить себе такой быть, дать всему этому место внутри себя. Вы вполне реальная земная женщина, которая может быть разной. Плохой тоже можно быть и даже порой нужно!

И для тех кто спросит: для чего же все это нужно?
Для того чтобы научиться принимать себя, со всех сторон. Хорошее в себе принять просто, а вот не очень.
Стать более целостной личностью, а значит более гармоничной.
Развить в себе навык осознанности. Пригодится в любом деле - от выбора колготок до выбора квартиры, мужчины и любимого дела, т.к. осознанность повышает степень управления происходящим в вашей жизни, позволяет быть автором своей жизни, и снижается возможность манипуляции Вами.
Принять свою ответственность за происходящее в Вами, выйти из роли жертвы.
Познакомиться со своей теневой стороной - неприятная на первый взгляд сторона вашей личности, которая содержит много ресурсов для преодоления сложных ситуаций в жизни.
Вывести на поверхность подавленные, не принимаемые чувства и эмоции и освободить много энергии.
Повысить уровень своей духовности. Возможно вы перестанете осуждать других, а может и нет, но точно будете делать это по-другому - осознанно про себя и свои чувства и своей ответственностью за происходящее.



Просмотров: 494
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Я для себя" - что это?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Что на самом деле означают слова мужчины - "Ты слишком хороша для меня. Я тебя недостоин"
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты слишком хороша для меня - я тебя не достоин"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Хочу родить для себя, но боюсь. Что делать?"
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Волшебный список "Сто моих Хочу" Как разрешить себе иметь то, что хочется
  • Что на самом деле означают слова мужчины: "Ты мне очень нравишься, но к отношениям я не готов"
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что может означать фраза мужчины "мне надо разобраться в себе"
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Родить ребенка "для себя", - что за этим стоит?
  • На что опираться при выборе психолога "для себя"
  • Что означает для меня "быть самой собой"?
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь