Топ-6 способов отдохнуть, если не получается поехать в отпуск

Отдых - дело добровольное. Хочешь - отдыхай, хочешь - работай. Но в работе мамы и вовсе выходных не бывает. Поэтому, я везде и всюду пишу о необходимости восстанавливаться. 

В этом году мой отпуск вышел небольшим. От работы психологом, не от работы мамы) Обычно отдых для меня - это смена обстановки. Я отдыхаю, когда путешествую, еду куда-то, знакомлюсь с новым. Но в этом году совсем не получалось отправиться в путешествие. Но отпуск удался. И сегодня хочу рассказать о том, чем можно наполнить свое время, чтобы хорошо отдохнуть дома. И развеять мифы о том, что 

- невозможно отдохнуть, если ты остаешься дома 
- нет возможности отдохнуть, так как кругом дети (или ребенок) 
- мне ничего не нужно для отдыха, я довольствуюсь малым 

Я в очередной раз хочу развеять ваши сомнения: это не так! Всегда и везде можно найти возможность отдыха и отдохнуть. 

Вот вам простые способы, которые помогут отдохнуть, независимо от времени года. 

- Гулять в тех местах, где вы ежедневно и буднично не гуляете. Написать список мест, которые вы хотели бы посетить можно заранее, а когда предоставляется возможность, с удовольствием отправиться туда 

 - Готовить то, что вы ежедневно не готовите. Предположу, что для многих, отпуск – это еще и о том, чтобы вкусно поесть. Можно подобрать для себя простые и вкусные блюда, или же наоборот, приготовить сложные блюда, если вы любите кулинарию и приготовление еды – ваша личная фишка. Еще вариант - не готовить вовсе и пользоваться услугами проверенной доставки! Отличный вариант отдыха и переключения.

 - Обеспечьте себе встречу с людьми, которых вы давно не видели. Будь-то давняя подруга или еще кто-то. Насладитесь общением, вспомните давние времена. Возвращение в прошлые радости – всегда ресурсно, даже вдвойне! 

 - Смотрите фильмы, которые давно собирались посмотреть, посещайте выставки, музеи, мероприятия, на которые в обычном ритме не хватает времени. 

 - Доверьте детей кому-то из родственников, пригласите няню в гости, и проведите время с мужем. И для вас, и для детей – это отличная смена обстановки. 

 - Вспомните свои хобби и то, что вам раньше приносило удовольствие, но сейчас не было возможности этим заниматься. Хотите ли вы этим заниматься сейчас? Если да, то, что можно сделать для того, чтобы получилось этим заняться? 

Мне кажется, что это далеко не все возможности и лайфхаки о том, как можно отдохнуть не уезжая в отпуск, и оставаясь практически всегда с детьми. 

Помните, все сложности обычно придумываем мы сами. И когда нам кажется, что то или иное с детьми невозможно, обычно это лишь наши страхи. На самом деле, стоит лишь попробовать и все покажется не таким сложным. 

 А как отдыхаете вы? Что помогает вам восстановить силы?

Отдыхайте. Восстанавливайтесь. Берегите силы. Независимо оттого, родитель вы или нет! 

С новыми взглядами и идеями на отдых, психолог Оксана Грачёва