Не думала, что мне настолько понравится)) А ребенок и сейчас просит пойти полепить. И почему я не нахожу времени для того, что бы найти такие занятия? Ведь они однозначно есть!!!
Так что же мне мешает?
Даю простой алгоритм работы по выявлению ограничивающих убеждений. Вы можете его легко применять и для себя:
1. Выявляем убеждение с помощью вопросов - Что в этом плохого: - Что случится самого страшного, если мы с малым пойдем на занятие по лепке из глины? - Ах, да, мне придется отрываться от работы и это значит, что я меньше времени смогу уделить клиентам, вебинарам, сайтам, соц.сетям, учебе... - А что самого страшного в том, что я оторвусь от работы? - Блин, ну тогда я не буду действовать, не буду достигать, не буду эффективной. - А чем страшно не быть эффективной? Чем плохо быть расслабленной? - Для меня (бессознательном уровне) это почти равно НЕ БЫТЬ. Кто я, если не мои действия? Итак - докопались да глубины у меня это убеждение: Если я не действую, не достигаю, не эффективна, то меня нет, я не живу, я — мертва.
2. Осознаем. На этом уровне происходит переход из бессознательного в сознание...
3. Теперь подвергаем сомнению: - А если я позволю себе больше творчества и занятий, которые мне нравятся? Так ли уж сильно это повлияет на мою эффективность? - Повлияет! Только в другом ракурсе. Творчество заряжает энергией. Эту энергию я смогу использовать для работы с людьми. Наполняясь сама я смогу больше дать людям, и, соответственно, стать более эффективной))) - Действительно ли, когда я занимаюсь творчеством просто ради удовольствия я не живу? - Нет же!!! Наоборот!!! Это дни из самых наполненных жизнью моментов!!!
4. Придумываем новое - поддерживающее убеждение: Я ЕСТЬ, я живу ВСЕГДА! И это не зависит от того, что я делаю!!!
На сегодня все. В следующей статье я расскажу как закрепить новое убеждение, что бы оно начало проявляться в жизни само, без усилие. Т.е. действовало бессознательно.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
