Если кто-то смог, и я смогу

Решила написать несколько статей, как я встречалась с кризисами и как из них вышла, какие выводы сделала, чему научилась.

Периодически жизнь подбрасывает кризисы и проверяет нас на прочность. Я принимаю их как экзамены.

Если кто то смог и я смогу

Сегодня хочу вспомнить как возникла эта фраза-девиз. Будучи студенткой первого курса (а училась я заочно и во взрослом возрасте, но это будет другая история) и нам задали выучить огромное количество информации на следующую сессию. От этого количества опустились руки, казалось, это невозможно, ведь еще есть полный рабочий день, семья, дорога на работу и с работы, у меня нет банально времени. Нахожусь я в таком шоке в учебном корпусе, вокруг ходят студенты и тут у меня приходит спасительная мысль:

«Но ведь я не единственная учусь. Вокруг меня ходят студенты разных курсов. Университет готовит специалистов 200 лет! Значит – это возможно! Значит и я смогу!»

И у меня все получилось, а после сессии все задания казались такими легкими. Можете сами вспомнить, что вы чувствовали до любого экзамена, во время учебы и что после?

Что хочу сказать этой историей – есть факты, есть наше отношение к ним, и потом наши действия-реакции.
Факт – материал для изучения.
Отношение:
вначале – страх, что блокировал действие, развивал неуверенность;
изменив фокус внимания – мотивация для решения, энергия действия.

Сейчас у нас очередной экзамен и многое зависит от нас:
Факт – эпидемия и достаточно неприятная, есть здоровые, есть погибшие и есть излечившиеся. И если кто-то смог – то и мы сможем!
Будем ДЕЛАТЬ все для себя любимой/любимого, чтобы быть в числе здоровых – такой фокус нашего внимания в этой ситуации.

С того момента научилась менять фокус внимания, смотреть с другой стороны, искать как можно достичь цели, преобразовывать страх в силу. А клиенты в результате терапии с удивлением вспоминают, неужели они были с паническими атаками, «вдруг» (конечно, хорошо поработав) становятся активными и жизнерадостными. А какие фразы-девизы есть у вас? Может кто поделиться своей историей?
#путь_к_магине