Белка в колесе и поиск лазейки

Часто слышу от своих клиентов: " Придешь, присядешь на минуточку и думаешь: Верчусь как белка в колесе, устал (а), как каторжник на каменоломнях, а толку чуть, ни денег, ни славы, ни полцарства. Вот пришло бы в голову какая-нибудь идея гениальная вместе с людьми, местом и временем и поимел (а) бы все сразу".

И всё это по-серьезному сказано с горечью в голосе, неудовлетворенностью в жизни и с синдромом хронической усталости в диагнозе.
Умные люди, у некоторых по несколько высших образований, жизнь как-то трещину дала. И с этим надо что-то делать, ведь трещина запросто может превратиться в пропасть.

Давайте сначала разберемся, как хорошие люди превращаются в белок в колесе и начинают искать лазейки, где живет счастье, удачи и деньги в придачу.

Первая причина - воспитание, коммунизм страна уже не строит, но его отголоски до сих пор живут в наших душах пионерскими заповедями: "пионер - всем ребятам пример, друг и брат всякому другому пионеру и комсомольцу. Он честен и правдив, его слово – как гранит, он трудолюбив и ежедневно помогает своим трудовым собратьям и т.д. У кого отозвалось – поднимите руки.

Достаточно сложно отделаться от установок переходящих из поколения в поколение на протяжении 70 лет. Работаем на светлое будущие, которое уже определил кто-то за нас. В то время на коммунизм, сейчас на шаблон: дом полная чаша, машина, образование – и все это должно быть определенного типа, плана, а если у вас этого нет, то вы «не комельфо».

Так жили наши родители и завещали нам с добрыми намерениями «если много и упорно работать, будет тебе счастье». Правда не совсем понятно, что это за счастье, оно какое-то общее, безликое, такое как у всех. Родители нам рассказали об этом в детстве, что нам надо, сколько и когда. Мы были маленькими и верили им, но при этом забыли себя, перестали верить себе и в себя, потому что делаем то, что надо по чужим меркам, это «надо» получается не очень хорошо или совсем не получается, чувствуем себя белками, но из колеса не выходим. А рецепт все тот же: узнать себя, поверить в себя и прекратить этот колесный забег.

Вторая причина беличей жизни – психологическая травма. Это может быть какое-то событие или череда ситуаций, где человек ощутил безысходность, бессмыслие. Чаще всего это случается в детстве: ребенок не получает от взрослых необходимой поддержки или его обесценили, когда он ее просил.

Моя клиентка рассказала, что в детском саду её часто обижал мальчик, но делал это исподтишка, щипался, кусался, царапался, когда она дала ему сдачи, двинула кулаком в лоб, воспитательница пообещала ей «руки оторвать и собакам выбросить». Девчушка очень испугалась, но в этой ситуации её и мама не поддержала, сказала, что она сама виновата, если мальчик её кусает.

И можно привести еще много таких детских историй, которые до сих пор ранят душу взрослых людей. Взрослые либо обесценивают эти детские истории, либо вытеснили её частично или совсем ещё тогда в детстве, но от этого боль из души не уходит, тревога постоянный спутник людей с психологической травмой и чтобы не соприкасаться с ней надо суетиться, взваливать на себя массу дел, уставать, но при этом не чувствовать эту ужасную тревогу.

Если даже такие случаи могут быть психотравмирующими, то что говорить о ситуациях, связанных с болезнями (своими, родителей, родственников), с потерями, сменой места жительства, детского сада, школы и т.п. Чем серьезнее и глубже травма, тем больше тревога, чем больше тревога, тем активней надо исполнять роль белки.

Выходить из психологической травмы надо очень аккуратно, что бы не провалиться в нее снова. Для этой работы нужен ресурс. Самый большой ресурс для нас – мы сами. Поэтому продолжим знакомство с собой. И я предлагаю вам сделать следующие упражнение.

 Упражнение «Дорога к дому»

Представьте, что вы идете вверх по дорожке- к дому. Не к вашему дому, а к абстрактному дому- дому вообще.
Опишите эту дорогу, тропинка. Рассмотрите все детали, идёт она вверх или вниз, или это ровная дорога. Прямая она или извилистая, широкая или узкая, песок, утоптанная земля, грязь, камни, асфальт. Легко ли вам идти или тяжело.

И вот вы подошли к Дому. Какой он снаружи, из чего сделан? Много ли у него окон? Это монументальная постройка или ветхая избушка. Если на нем украшения: резьба, витражи, и т.д. Где находится дверь, есть ли ступеньки к двери или она наравне с землёй. Если ступеньки есть, какие они, легко ли по ним подниматься.
Вы заходите в Дом. Какой он изнутри. Там светло или темно. Убрано или царит хаос. Большое это помещение или маленькое. Много ли комнат? Есть ли второй этаж. Рассмотрите дом внутри повнимательней.

А теперь вам надо найти в этом доме ключ.

Он может быть где-то спрятан, а может, лежит на поверхности.

Опишите ключ, какой он внешне: маленький, большой, обычный, резной? От чего этот ключ? Где вы его нашли? К чему он подходит? 

У вас есть ещё одна находка- чашка. 

Какая это чашка? Как она выглядит, из чего сделана?

Есть ли в ней что-то?

Давно или ей пользовались?

Что вы делаете с чашкой, когда берете в руки?

Что вы при этом чувствуете?

Что вы хотите с ней сделать?

Возьмите ключ и чашку, может быть, вам захочется взять что-то ещё. Возьмите и возвращайтесь в реальность.

Запишите все, что вы видели в виде маленького рассказа со всеми подробностями.

Теперь разберемся в том, что вы видели:

Дорога к дому – это ваше прошлое.

Дом – это вы. Дом снаружи - это то, что вы показываете людям. Дом внутри - это том, что думаете о себе, или хотите быть таким, но внешний этого не показываете. Ключ – интеллект, логика, знания.

Если ключ нашли внутри дома- знания черпаете внутри себя, если снаружи – под ковриком- снаружи. Если в колодце, подвале- из глубин бессознательного.
чашка- это любовь, чувственная сторона жизни. 

Если вы что-то вынесли из дома, это значит, что именно этого вам сейчас и не хватает. Не хватает так сильно, что вы готовы это «вынести». Попробуйте себе объяснить этот символ. Лучше вас самих никто не поймет символическое значение того, что представило вам ваше воображение. 

Следующий этап – продолжение этого упражнения.

Нарисуйте ( или очень подробно опишите) на одном листе свой ключ, а на другом - в чашку. Положите их на два стула и посидите на этих стульях. Как вы себя чувствуете на каждом из них? Как относитесь к своему «хозяину» (то есть к самому себе)? Как относитесь ко второй части, то есть какие взаимоотношения между ключом и чашкой?

Меняйте положение несколько раз. Попробуйте добиться интеграция, то есть чтобы всем троим (вам, ключу и чашки) было комфортно вместе.

Эти упражнения помогут не только понять и узнать себя, но и принять себя.

В жизни есть и ум, логика, и чувства, есть одно и другое – это и есть та самая гармония, о которой так много говорят, к которой стремятся.

В добрый час на пути к себе, к своей внутренней гармонии!