Наедине с собой

Видеоролик тут:

(Больше видео в моих видеозаписях. Смотрим, ставим лайки на ютубе)

Находясь наедине с самим собой, люди начинают слышать самих себя, одни начинают любить одиночество, другие бояться. (с)

Знаете ли вы, что некоторые люди боятся оставаться наедине с собой?

Оставаясь одни, особенно вечером или ночью, на них нападают приступы тревоги, страха, отчаяния, в голову лезут разные мысли, далеко не самые конструктивные и положительные.

Давайте поразмышляем отчего так может происходить?

Не беря в расчет какие-либо отклонения, поговорим о психически здоровых людях.

У меня таких состояний сейчас не бывает. Мне, как интроверту, нравится быть наедине с собой – так спокойно и уютно.

Было когда-то давно, в подростковом возрасте. Тогда мы жили в бабушкиной квартире, которую я воспринимала как самое жуткое место на свете – это был первый этаж, квартира была темной, а обстановка в ней, мебель, «дизайн» устаревшими, навевающими депрессивное настроение. Как только мы оттуда переехали, это прошло. Помню, не любила оставаться там одна, хотя и в компании с другими членами семьи тоже чувствовала себя не очень комфортно. Так что спишем это состояние на среду обитания, на саму квартиру.

Но что же происходит с теми, чье жилище уютно, светло, современно?

Мне представляется, что дело во внутреннем мире человека. Ему некомфортно с самим собой, и поэтому хочется сбежать от самого себя к друзьям, родным, просто пойти гулять по городу, лишь бы видеть людей, лишь бы отвлечься. И не видеть самого себя. Почему?

Озвучу свою версию.

Оставаясь один, человек становится более восприимчивым к голосу бессознательного, а оно пытается воспользоваться временным одиночеством своего хозяина, и докричаться до него, то есть оно как бы повышает голос, который обычно в окружении людей едва слышен, или не слышен вовсе…

О чем может «кричать» внутренний голос?

- что есть какие-то «слабые звенья», узкие места, которые стоит укрепить, расширить. А это означает изменения, работу над собой, труд. Например, тяготит что-то связанное с прошлым,

- пытается предупредить, предостеречь о реальной опасности (интуиция),

- человек строит слишком много иллюзий, у него имеются катастрофические ожидания, тревожные мысли…

Но человек не знает, как самостоятельно справиться со всем этим, и решает просто «забить» или забыть, или запить… Максимум – делится с друзьями, но вряд ли ему удастся справиться с этим негативом посредством дружеской беседы. Тут лучший помощник, конечно же, психолог.

Психолог может помочь со всеми тремя пунктами: с прошлым, с иллюзиями и с реальными угрозами. Существует даже специальная техника, позволяющая определить беспокоит ли человека надуманный страх или стоит действительно поостеречься. И более того, можно свести вероятность наступления негативного события к минимуму.

Но человек не хочет слышать этого голоса, он пугает и угнетает его. Тогда человек пытается заглушить внутренний голос любой ценой.

И вот тут он совершает ошибку. Догадываетесь, какую?

- отказывается от развития, просто игнорируя сигналы,

- утопает в иллюзиях, как в зыбучих песках,

- зная о надвигающейся беде бездействует…

Но как же стоит поступить?

1. Лучше всего обратиться к психологу, как я уже сказала.
2. Но даже если у него нет такой возможности, то в любом случае стоит прислушаться к себе, проявить смелость перед лицом страха и дискомфорта, постараться максимально точно описать:

- в чем заключается проблема,

- как и когда она проявляется (симптомы) наиболее ярко

Зайти на пси-форум, задать свой вопрос там.

• Выбрать специалиста и попросить его провести бесплатную демо консультацию, если он практикует это. Я проводила демки раньше, в самом начале своей карьеры, но сейчас работаю только платно. Тем не менее, демо тоже хороший вариант, т.к. может многое прояснить и помочь.
• Прочитать мою статью о страхах, об осознанности. Осознанность поможет своевременно отследить факторы беспокойства. Рекомендую даже выписать себе все, что удастся заметить. При желании этот материал сможете предоставить психологу или на пси-форуме.
• Погуглить. Может найдется, то что поможет.

А может быть, и у вас бывают такие состояния, когда вы остаетесь лицом к лицу с собой? Если да, то пишите в комментариях, по какой причине/по каким причинам вы не любите оставаться одни. Что чувствуете при этом и о чем думаете.