О страдании от одиночества. Наедине с собой.

Часто люди обращаются ко мне с подозрением, что у них есть какие-то не диагностированные болезненные состояния. Они признают, что с определенного момента уже не могут работать как раньше. Они знают, что их образование плохо помогает развиваться. Они могут говорить о проблемах с концентрацией. Собирая все это, приходят к выводу, что у них всегда было какое-то расстройство. 

СОБИРАЕМ ИСТОРИЮ ВМЕСТЕ

Большая часть моей работы связана с тем, чтобы помочь людям установить связь между симптомами, с которыми они сталкиваются:

• концентрация;
• тревожность;
• стресс;
• плохой сон;
• обсессивное поведение;
• события, которые совпадали с развитием этих симптомов.

Есть много людей, которые живут с диагнозом депрессия и в конечном итоге получают антидепрессанты. Часто оказывается, что их депрессия может быть следствием более старого и более глубокого травматического опыта или одиночества.

ОДИНОЧЕСТВО ДЕТСТВА

Одиночество часто является частью детского опыта, который игнорируется. Для многих из нас мысль о том, что мы страдаем от нездоровой степени одиночества, может быть быстро отброшена, это тот вид опыта, который можно рассматривать как моральный вопрос.

Вместо того, чтобы воспринимать это всерьез как нечто, что было тяжелым бременем для ума и психики ребенка, одиночество можно представить как вину отдельных лиц. Люди будут смотреть на отстраненного ребенка и приходить к выводу, что они смотрят на неспособность присоединиться к обществу, а не на свидетельства несчастий или страданий. Они думают: «Он хочет остаться один». Вместо того, чтобы понять, что одиночество может быть вызвано проблемами с окружающими, сложностями в семье.

ОДИН, СОВСЕМ ОДИН

Одиночество может быть очень трудным для жизни. Мы привыкаем к этому, мы приспосабливаемся. Можем даже, как говорится, «предпочитать свою собственную компанию». Но все же одиночество ослабляет нас.

Единственный ребенок в семье с одним родителем испытывает эмоциональную изоляцию. Это не значит, что братья и сестры обязательно сделают вас сильнее, я хорошо знаю, что отношения сиблингов, как правило, сложны. Но совместное взросление может избавить вас от экзистенциального чувства одиночества.

ТРАВМАТИЧЕСКИЙ ОПЫТ

Иногда одиночество сочетается с травматическими переживаниями. Возможно, ребенок рос с агрессивным родителем, который прибегал к насилию. Тогда у человека развивается гипербдительная защита, предназначенная для мониторинга окружающей среды на предмет угрозы. Все это уменьшает способность концентрироваться и подчеркивает чувство изоляции.

Такие переживания накладывают тяжелое бремя на человека, и часто из такого рода стрессовых переживаний возникают болезненные симптомы. Потеря концентрации приводит к плохой успеваемости в школе. Подростки, растущие в таких условиях, вряд ли смогут найти работу по душе. Им легче проскользнуть через систему без надлежащей заботы и интереса к ним.

Создается спираль, в которой развиваются дальнейшие симптомы:

• проблемы со сном;
• стресс;
• телесные симптомы;
• обсессивное поведение.

Все начинает развиваться и перемещать человека дальше по континууму в плохое психическое состояние. Человек получает диагнозы и лекарства, но основной опыт одиночества и травмы не признается. Когда меня спрашивают, думаю ли я, что у кого-то есть недиагностированное состояние, я сначала пытаюсь понять, каким образом человек погрузился в это состояние.

Каждый человек имеет право не оставаться один на один со своими переживаниями. Психотерапия существует как один из инструментов поддержки вас на любом этапе вашей жизни.

Источник: https://www.psyh.ru/o-stradanii-ot-odinochestva/