А всё, что не по графику - нафиг?

Современная жизнь такова, что многое приходится планировать, включать в график, записывать в ежедневник. Незавершённые дела давят, висят дамокловым мечом и не дают спокойно наслаждаться жизнью. Конечно, планировать - это правильно и рационально. Однако, далеко не все события можно подогнать под придуманную схему, предугадать результаты и предусмотреть возможные случайности. Есть такая народная мудрость - “Ничто и никогда не бывает по плану”. Обязательно найдётся какая-то песчинка, которая, попав в высокоточный механизм наших расчётов, обернётся “нежданчиком”, к которому мы не всегда бываем готовы.

С детства я имел страсть к приключенческой литературе. И вынес из неё, в числе прочего, одну очень важную для себя ценность: Лучший план - это его отсутствие или “Ввяжемся в бой, а там посмотрим”. О чём эта идея? О том, что любая ситуация уникальна и, в конечном итоге, важно только то, насколько ты адаптивен к внезапно изменившимся обстоятельствам. Идеальным инструментом здесь может стать толерантность к неопределённости, то есть способность спокойно и взвешенно реагировать на события в условиях нехватки информации.

А что, если завтра война? А не сократят ли меня завтра на работе? Смогу ли я выплатить ипотеку? Все эти вопросы тяжким грузом ложатся на нашу психику и способны вызвать различные расстройства. Тогда как воспитание в себе навыка толерантности к неопределённости (а это именно навык!) позволяет значительно снизить уровень каждодневного стресса, вызываемого неизвестностью будущего.

Как натренировать этот навык? Немного об этом уже сказано в моей статье “Сколько ног у вашей табуретки?”. Смысл тренировок сводится к научению опираться на себя, в саморазвитии, самосовершенствовании, что, в свою очередь повышает самооценку и уверенность в себе. Ведь, чем больше человек уверен в себе, тем спокойнее он относится к пугающей неизвестности. Он знает, что выкрутится в любой ситуации. Ну или почти в любой. Ещё одним способом натренировать толерантность к неопределённости я считаю эксперимент. Пойти домой непривычным маршрутом, приготовить неизвестное блюдо по рецепту из интернета, попробовать решить конфликтную ситуацию необычным для себя способом и т. д. Результат эксперимента точно предсказать невозможно, но в случае успеха вы получите дополнительную опору - “Кто молодец? Я молодец!” (с), а в случае неудачи - неоценимый собственный опыт, который также может стать опорным, если вы не любитель бега по граблям. Развитие возможно только через новый опыт. Так что играйте, рискуйте и да пребудет с вами удача!

© Олег Сильченков