Дорогой слёз

«Мир создан, что б вращаться,

От минуса до плюса,

Всему чередоваться суждено.

Сегодня день для счастья,

А завтра день для грусти,

Но послезавтра счастье будет вновь».

(Ростислав Чебыкин, «Дворник»)

 Физиология

Вегетативная нервная система включает в себя два механизма: 1) симпатическая НС и 2) парасимпатическая НС.

СНС активна, когда мы «на деле»: зрачки и бронхи расширяются, сердечный ритм увеличивается, желудок уменьшает выработку соков и т.д. Мы находимся в режиме «Готов!». Зачем? Чтобы решить поставленную задачу: найти пропитание, написать отчет, договориться с мужем о планах на вечер.

Напротив, ПНС активна, когда дело сделано: сокращение сердца ослабевает, желудок выделяет больше соков и (обратите внимание) слезные железы выделяют слезы. Организм отдыхает и восстанавливается.

 В Идеальном Мире такие периоды сменяют друг друга по мере надобности. Напрягся - догнал мамонта - поел - отдохнул - напрягся снова…

 Адаптация при стрессе

Человек проголодался. Это его «напрягает». Он поднялся с тёплой земли, огляделся.

 Как Селье определяет состояние  стресса? «Неспецифический адаптационный синдром». Неспецифический, значит, возникающий на разные возбуждения: голод ли, заноза ли, зазноба ли. Адаптационный – направленный на приспособление к среде. Ну и «синдром» как совокупность симптомов.

 Вспомним стадии стресса:

I) Стадия тревоги. Появилась какая-то новизна или опасная для жизни ситуация, мы встревожились. Организм начал активизироваться.

II Стадия устойчивости (резистентности). Мы в пике своих способностей. Мы «в ударе». Организм работает на полных мощностях. Хорошо думается, ловко делается, зорче видится.

В какой-то момент, если ситуация стресса длится долго, мы достигаем точки, с которой начинается

III Стадия истощения. Всё. Ресурсы закончились. Нужен отдых и восстановление. Иначе – смерть. Вполне себе реальная, физическая.

Человек проголодался. Это его «напрягает». Он поднялся с тёплой земли, огляделся. Увидел мамонта и побежал. Однако, мамонт оказался не промах, ему удалось прилично выиграть в расстоянии. Человек бежит. Мамонт мелькнул за ближайшим холмом. Человек поднапрягся: еще чуть-чуть! Взбежал на холм, добычи не видать. Что ж, нужно ускориться! Быстрей, быстрей! Не сдаваться! Не сдаваться!! Сердце колотиться, мышцы горят.

 Темп современности

Быстрей, быстрей, быстрей! Нужно столько всего успеть!  Карьера, семья, учеба, социальные группы, социальные сети; новые фильмы, море книг!..

«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее»!

 Когда вы последний раз отдыхали? Нет, спрошу по-другому, когда вы последний раз чувствовали себя отдохнувшими?

 Ага.

 Мы торим путь, отходя от того, что не работает

Канадский психолог Гордон Ньюфелд предлагает лабиринт как метафору к процессу адаптации. Идем себе, идем по дороге жизни – хоп! – стена. Мы задумчиво на нее посмотрели, поколупали пальцем, потолкали плечом… Не поддается. Ну а мы что? Собрались с духом и стали изо всех сил в стену долбаться. Похвально. Но только до определенной степени.

В какой-то момент стоит себя остановить. Отдышаться. Чтобы прочувствовать следующее: эту стену мне не проломить. Тут нередко выплывает гадкий голосишко, который шепчет: «Еще чуть-чуть»! (…подумал человек и упал замертво. Помните?)

 А можно было подолбаться-подолбаться, да и пойти в любую из других трех сторон. Авось, выход там?

На уровне физиологии вот это прочувствование того, что «что-то не работает и не будет работать никогда» выражается в виде… слёз. Слез тщетности.

 Вам знакомо такое? Пытаешь, стараешься изо всех сил! Бесишься! Долбаешься!! Хочешь порвать всех на свете! А потом… злость переходит в грусть. Отпускает. «Ну, ничего не поделать, видимо…»  Нутряной выдох, слёзы на глазах… Да и полегче вроде стало.

 ПНС и слезы тщетности

 Но вот беда. В нашем обществе слезы зачастую табуированы.

 Можно переживать тщетность и без слез. Но со слезами – легче, надежнее, глубже.

 ________________