Эмоциональная зависимость или созависимость

Созависимость – холодное и нечего не объясняющее слово, вызывающее обратную реакцию в виде: «это точно не про меня».

Но многие люди часто ощущают тревогу за своего близкого, где ОН, что с НИМ и не случилось ли с НИМ чего-нибудь плохого. Испытывают чувство горечи внутри если ОН не в настроении, тяжело переживаются ЕГО перепады или вспышки гнева. 

Такой человек точно знает, что ОН ощущает в этот момент и как ЕМУ помочь, но совсем не ощущает, что чувствует сам и тем более как облегчить состояние себе самому. Вот и возникает эмоциональная зависимость от другого человека. Настроение такого человека зависит от настроения одного или нескольких членов его семьи. Такого рода со-причастность и называется со-зависимость. 

Созависимый человек часто пытается помочь решить ЕГО трудности, порой берет на себя ЕГО обязанности, пытается успеть и за НЕГО, и за себя. И жизнь превращается в гонку. В следствии чего созависмый настолько вовлечен в жизнь и помощь ЕМУ что часто совсем не осознает, а когда он последний раз удовлетворял свои собственные потребности, например, кушал. Или последний раз полноценно спал всю ночь, без мыслей, тревог и вздрагиваний от телефонного звонка. 

На работе созависимый думает не о работе, времени встречаться с друзьями совсем нет. И поделиться переживаниями часто не с кем, родственники не поймут, друзья не поддержат. 

Выход из этого замкнутого круга конечно есть. И заключается он в изменение фокуса внимания с НЕГО на себя, осознание и удовлетворение собственных потребностей. Ну и конечно необходима поддержка: 
》группы самопомощи - где собираются такие же люди, которые понимают и поддерживают друг друга 

》психотерапевтические группы – где при участии психолога группа делится своим опытом, восстанавливает силы и заряжается энергией и новыми идеями 

》консультации психолога – которые помогут сместить фокус внимания на себя, увидеть ситуацию со стороны и найти пути решения и выхода из данной ситуации 

Главное не оставаться в созависмом состоянии длительное время испытывая эмоциональное одиночество и безвыходность, а уже сегодня найти для СЕБЯ помощь и поддержку.