4 принципа, которые помогут быть счастливым.

Статистика утверждает, что чаще всего чувствуют себя счастливыми люди, которые много смеются. Смех способствует выработке и выбросу "гормонов счастья" - эндорфинов. Также улыбчивые люди более позитивно смотрят на мир вокруг себя.

 
Нет, я не говорю сейчас про солнечных идиотов, которые настолько счастливы, что хочется спросить, что вы курите, а про нормальных людей. Людей, которые живут в реальном мире, с его трудностями и несправедливостями, взлетами и падениями, кризисами и прочее.
 
Просто каждый имеет возможность выбирать, как относиться к тому или иному событию, как долго задерживаться на том или ином этапе своей жизни. 
 
Сегодня я хочу дать вам несколько советов, как сделать свою жизнь лучше, приятнее, ничего кардинально не меняя, так сказать не сходя с этого места:
 
1. ЖИВИТЕ ПОЗИТИВНЫМ ПРОШЛЫМ. Если вы сядете на стул, закроете глаза и вспомните негативное событие из своей жизни. Представите до мелочей, как это было, снова проживете его... В какие тогда чувства вы попадете? Каково вам будет? Не думаю, что хорошо и радостно.
Но что будет, если вы на том же стуле выберете вспомнить самое светлое и теплое воспоминание? Окунетесь в совершенно другие чувства и переживания? Как изменится ваше настроение тогда?
 
2. ЗАМЕНИТЕ СЛОВО "НЕУДАЧА" НА СЛОВО "ОПЫТ". Когда человек воспринимает мир и себя через понятие неудач, то довольно часто он зависает в плохом настроении и мрачных раздумьях. Поверьте, это совершенно никак не повлияет на события происходящего, а вот настроение способно убить напрочь. Если хотя бы временно переезжать в параллельную вселенную, где господствует его величество "опыт", то можно заметить, как быстро ваше состояние станет "боевым", появится уверенность, что все преодолимо, нужно лишь немного подучиться и/или попробовать еще раз. Съездите в этот мир на выходные, возможно вам уже не захочется надолго уезжать оттуда.
 
3.ФОРМИРУЙТЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ВАМ БУДУЩЕЕ. Поверьте, люди, которые придумали фразу что "завтра - это то, что ты делаешь сегодня", были далеко не идиотами. Они-то как раз понимали, что ничего стоящего в жизни не получить вот так сразу, как только "зачесалось". Они отдавали себе отчет в том, что необходимо ясно представлять, что ты хочешь (цель) и шаг за шагом идти к этому (планирование) не смотря ни на что (ну почти), пользуясь двумя пунктами, перечисленными выше.
 
4 ОТДЫХАЙТЕ. Жизнь, во всех своих проявлениях, волнообразна. Хотя другие предпочитают видеть ее полосатой. Без разницы. Есть время подъема, но всегда наступает время и спада, белая полоса и темная, прилив и отлив... Когда вы на коне, на подъеме тут даже и говорить не о чем, просто здорово все. Но когда наступает та самая черная полоса, не унывайте. Она обязательно закончится, если вы будете продолжать идти/плыть/ползти/лежать в нужном вам направлении. Возможно вам стоит просто немного отдохнуть, научиться чему-то новому, заняться саморазвитием, возможно погоревать немного (да, это жизнь...) Короче набраться сил перед следующим подъемом. который обязательно случится. 
психолог Ольга Ильченко (Одесса)