Что нужно знать о боли?

Когда человек ощущает систематическую боль в теле - это знак того, что нужно идти к врачу и лечить причину боли. А если человек ощущает не телесную, а душевную боль, которая болит, саднит и не проходит? Ответ тот же - нужно выявить источник боли (вскрыть этот нарыв и лечить его).Что интересно, что неизлеченная душевная боль может трансформироваться в телесную - так психика человека защищает себя от эмоциональной перегрузки. Когда человек думает о телесной боли, он не зациклен на душевной. Например, у человека ничего не болит, но мучает бессонница, а когда заболит, он думает: "Как хочется спать! Если бы не эта боль, давно бы уже уснул". Приведу на эту тему анекдот:
"Доктор, я постоянно чего-то боюсь, без видимой причины.
- Сестра, слабительное. Пейте, будет вам причина".
Конечно, не всегда причина телесной болезни - душевный дисбаланс. Врождённые заболевания, заболевания, вызванные старением могут не иметь связи с душевной болью.
Как понять, что причина заболевания психосоматическая? Прежде всего прояснить, в каких ситуациях симптом проявляется чаще - в каких ситуациях психика мобилизуется? Установить причинно-следственные связи. Если симптомы возникают хаотично, независимо от обстоятельств, значит природа заболевания скорее органического характера. Также учёные проводили эксперимент - они погружали людей, жалующихся на боль, в гипнотический транс - во время транса они не испытывали боли, у аллергиков, например, пропадали высыпания на теле.
Какие чувства можно назвать душевной болью? Есть русское-народное выражение "душа болит". А от чего она болит? От беспокойства, тревоги, страха, чувства вины, обиды, гнева. Часто психосоматика развивается на почве подавления чувств (например, частые циститы у женщин могут быть результатом подавления гнева на мужчину, избыточный вес может набираться как подсознательное желание человека нарастить защитный "панцирь" от внешнего мира, чувство недовольства собой, аллергия может появиться вследствие подавляемой агрессии, невозможности быть собой, импотенция как следствие непринятия партнёра на психологическом уровне, психофизической несовместимости, подавленной мужественности и т.п.).
Если человека мучает какой-то телесный недуг (не связанный со старением, наследственностью, например), то на пути к исцелению от недуга, нужно задать себе следующие 10 скрининг-вопросов:
1. Когда появился телесный недуг (как давно человек его ощущает)?
2. Какие события в жизни человека предшествовали появлению недуга?
3. Какие чувства человек испытывает в данный момент?
4. Какая неудовлетворённая потребность есть у него на сегодняшний день? Что он хочет изменить в своей жизни?
5. Какие чувства вызывает у человека эта неудовлетворённая потребность?
6. Как часто он об этом думает? О чём человек думает чаще всего?
7. Какие шаги нужно сделать в жизни, чтобы эти мысли ушли?
8. Если это невозможно, то по какой причине?
9. Что может компенсировать человеку его негативные чувства (фрустрацию)?
10. Какие плюсы можно извлечь из нынешнего положения человека?
Когда мы определились, что за "зверь" живёт в человеке, приступаем к его "изгнанию" в первую очередь из мыслей. Исцеление происходит в первую очередь с очищения мыслей, настройки мышления на новый, позитивный лад. Когда мы начнём мыслить по-другому, по-другому заработает и наше тело и запустится процесс самовосстановления.
Часто человек сам настраивает свой организм на дисбаланс. Сердечник, например, любит говорить такие фразы: "у меня от этих новостей сердце защемило", "кошки на сердце скребут", "я принимаю всё слишком близко к сердцу", "словно камень на сердце", "сердцу не прикажешь" и т.п.
Именно в перенастройке мыслей человека, отреагирования негативных эмоций заключается суть лечения психосоматических заболеваний. Вместе с клиентом грамотный психотерапевт обнаруживает его ресурсное состояние, откуда человек может черпать силы для собственного восстановления.
Отличным ресурсным занятием в домашних условиях может стать медитация и проговаривание позитивных аффирмаций (на 1 негативную мысль должно приходиться 2 позитивных, даже если они "притянуты за уши"), дыхательная гимнастика, нахождение радости в мелочах, занятие хобби, прогулки в лесу, спорт, контрастный душ и массаж. Больше думать о себе любимых.
Следует иметь в виду, что работа с душевной раной даёт человеку дополнительный мощный ресурс для исцеления, но если ему показано медицинское лечение, не стоит от него отказываться.

Дорогие читатели, Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию, перейдя по ссылке https://www.psyoffice.ru/helenburk/#consultation