Муж и жена... Одна сатана!? Одна семья!?

«Она часто ему говорила о том, что знает, когда он врет. Он всегда удивлялся этому, не мог поверить, говоря, что это невозможно. Но однажды она ему рассказала, что его мимика настолько живая, что говорит обо всем раньше его. Что этот глаз подергивается, когда он врет. А правый уголок губы поднимается, когда он очень доволен. Когда расстроен или интенсивно думает - на лбу появляются две глубокие морщины. Каждая морщинка, уголочек, трещинка этого родного лица была ею любима и желанна. Его лицо она знала также хорошо, как и душу. И поэтому она знала, что он никогда ей не соврет и не предаст – и для проверки этого не надо присматриваться к мимическим проявлениям его лица».

Знаете ли вы своего партнера. Кто он такой? Что он из себя представляет? Что он любит, а что нет? Чем увлекается? Чего боится? Как чувствует себя в кризисных ситуациях? Как себя ведет, когда радуется? Насколько сильно он вас любит? Как вы ощущаете и понимаете его любовь?

В повседневной жизни мы редко задумываемся о том, кого мы хотим видеть рядом с собой, и как должен выглядеть наш принц и наша принцесса, за исключением всеми излюбленных фраз о том, что у принца должен быть белый конь, а у принцессы потрясающая внешность. Мы рисуем внешность человека, которого хотим видеть рядом, но порой забываем о его внутренней составляющей, которая, на самом деле, наиболее важна и существенна в отношениях. По прошествии времени перестаешь замечать внешность своей второй половинки, а видишь душу – общаешься с ней.

Часто встречаются пары, приходящие на терапию, в процессе взаимодействия с которыми складывается ощущение, что они мало того, что не знают друг друга, но просто и не чувствуют, не ощущают своего партнера. Естественный вопрос, который у меня рождается, звучит примерно следующим образом – «А как вы собственно говоря сошлись? Как вы поняли, что вы созданы друг для друга?». Периодически сталкиваешься с тем, что людям очень трудно ответить на вопрос, что их «держит» рядом с этим партнером, а не с другим. Подобные пары даже могут игнорировать ощущение одиночества рядом с другим.

Порой в отношениях с человеком мы теряем себя – «Серёжа любит футбол, и я люблю футбол», «Она любит мелодрамы, и я люблю», «Мы всё делаем вместе» и т. д. Отношения могут превратиться в похождения Лёлика и Болика – неразлучные, всё время вместе. Или же, как обратная сторона медали, мы можем ощущать себя изолировано и одиноко, несмотря на то, что человек находится рядом с нами. Чувствовать себя одиноко рядом с другим – это одно из самых страшных чувств, которые могут быть. Холод от человека, с которым ты живешь - обжигает.

Противоположности притягиваются и это правда – разность дает динамику, страсть, энергию, электричество. Но держимся мы долго вместе с тем, с кем у нас совпадают фундаментальные основополагающие ценности. Предлагаю вам упражнение «Коллаж ценностей (мечты)». Если вы знаете свои ценности, вам будет проще понять и почувствовать подходит этот человек вам или нет, есть у вас что-то общее на более глубинном уровне – сможет ли он поддержать вас в вашем выборе. Цель упражнения: Осознавание своих ценностей. Материалы: Лист А-4, фломастеры; материалы для изготовления коллажа: газеты, журналы, открытки, краски, карандаши, фломастеры, клей, ножницы, музыкальные записи. Время: 45 минут. Инструкция: «1. Подумай, о чем ты мечтаешь в разных сферах жизни. Обрати внимание, должны быть учтены по меньшей мере эти 5 областей: отношения, семья, материальная сфера, самореализация, здоровье (7 минут). Проанализируй, в какой из сфер у тебя максимальное количество пробелов: больше всего мечтаний будет связано именно с ней. Но не стоит забывать и об остальном. 2. Теперь из разных картинок создай коллаж, который отразит это. Если не найдешь подходящей иллюстрации – дорисуй, чего не хватает. Дай название готовому произведению (15 минут)». Вопросы для рефлексии: нравится ли тебе то, что получилось? теперь ты понимаешь, куда движешься? если что-то смущает, подумай, как это изменить?

Конечно, в отношениях – это главное любовь и те прекрасные ощущения, которые мы испытываем рядом с объектом наших чувств. Любовь помогает нам двигаться вперед и хотеть делать мир вокруг лучше. Но важно при этом осознавать себя – любовь любовью, но если я плохо себя чувствую в отношениях – принесут ли они мне пользу, принесут ли мне они конструктивное продолжение. Для этого мне необходимо понять, как я хочу видеть себя в отношениях, какой я в них. Упражнение - «Я в отношениях». Цель: Работа с воображением. Осознавание себя в отношениях. Материалы: Лист А-4, ручки. Время: 30 минут. Инструкция: «Сейчас я хочу попросить вас представить себя в отношениях. Какой вы в них? Опишите себя, своё поведение. Изменились ли вы? Что вам нравится в себе? А может быть есть что-то, что не нравится. На всё вам даётся 10 минут».

В заключение хотелось бы сказать следующее. Мы не выбираем своих родителей, не выбираем братьев и сестер, но мы можем выбрать свою вторую половину, своего друга по жизни. Это большая ответственность, но и большая свобода, так как именно мы выбираем – быть нам счастливыми или нет, чувствовать себя одинокими или нет.