Этот страшный стыд.

Чувство стыда – самое страшное чувство из всех существующих. Люди, травмированные стыдом – это те, кто сегодня страдает прокрастинацией, а по сути мучается от обеценивания-идеализации и невозможности достичь желаемого (об этом подробнее в другой моей статье https://www.psyoffice.ru/article/69463/).

На самом деле, это большинство из нас. Кого в детстве не стыдили? Не говорили этих болезненных фраз: как тебе не стыдно, посмотри, все дети как дети и бла-бла-бла в том же духе. И почему-то взрослые любят это делать прилюдно.

Травмы стыда, самые труднопоправимые, ведь работа с травмой сама по себе болезненная – необходимо вернуться в травмировавшее событие. А человек, переживший стыд, по своей природе стремится избегать подобных ситуаций в дальнейшем и делает это на очень глубоком подсознательном уровне, совершенно не понимая что им руководит.

Но делать что-то необходимо, потому что обесценивающий-идеализирующий человек избегает большого количества дел, которые могли бы подарить ему радость и удовлетворение, обогатить его жизнь и сделать ее наполненной.

Мне очень понравилось описание работы с травмой одного психолога, я наткнулась на него давно и автора, к сожалению, сейчас не вспомню. Но идея замечательная – он сравнивал работу с психологической травмой и работу с реальной физической травмой. Изложение произвольное, поэтому если вы знаете первоисточник, простите мне мою свободу)

Итак, если человек сломал ногу и смог получить помощь врача незамедлительно, то ему наложили гипс, организовали покой, должный уход и травма вылечилась. На это понадобились грамотный специалист, время и поддержка, но боль прошла, хоть и остался рубец на кости. Если же человеку не была оказана должная помощь и он справлялся с травмой как мог – опирался на больную ногу, гипса наложено не было, приходилось еще и работать, то травма конечно зажила, но заживала намного дольше и  как-то криво и человек впоследствии стал хромать и хромает так много лет. Если эта хромота ему не мешает, то он проживет так всю жизнь. Но вдруг он понял, что мечтает танцевать или какие-то еще желания не реализовываются из-за этой хромоты и он решил ее вылечить. Теперь травматолог может только сломать неправильно сросшуюся кость, а значит вернуть человека снова в первоначальную травму, а затем уже наложить гипс и организовать условия, необходимые для излечения.

Я думаю аналогия с психологической травмой понятна. Психолог, работающий с травмой, будет возвращать клиента в первоначальную травмировавшую его ситуацию и уже в новых обстоятельствах адекватно помогать ему прожить полученную боль.

С травмой стыда еще сложнее. Потому что вернуться в ситуацию стыда ну очень страшно. Это практически невозможно, особенно, если вы обратились к специалисту впервые и у вас еще не сформировались доверительные отношения. Ведь пережить тот травмирующий опыт, когда вы публично испытали стыд, возможно только рядом с человеком, которому вы безоговорочно доверяете, который не вернет вас в состояние стыда своим поведением, никаким взглядом или поворотом головы не создаст у вас ощущение, что он вас отвергает.

И возможно это только с тем человеком, с которым вы пережили многое, знаете, что он скажет правду о своих чувствах к вам, вы уже проверили его на многих своих историях и обсудили ваши с ним отношения, с ним было сложно, были разные чувства – вы злились на него, а он действительно, по-честному, это принимал и по-честному выдавал вам свои ответные чувства, вы ругались и он от вас не сбежал, вы вместе горевали. Этот человек сам не боится быть смешным, чего-то не знать, ошибаться, быть живым. Он не строит из себя всезнающего умника. И этим человеком может быть ваш психолог.

С таким человеком действительно можно отправиться в страшное полное опасностей путешествие: вернуться в этот ужасный стыд, который вы испытывали. Вы сможете опереться, почувствовать рядом плечо, поддержку. Этот человек будет с вами и будет вам старшим товарищем, который сможет помочь пройти через стыд и остаться вместе, не оттолкнуть, а понять и принять. А значит вы получите новый опыт в вашей жизни, который и даст возможность совершать поступки, которых раньше вы просто неосознанно избегали.

Как вы понимаете, из всего вышесказанного, чтобы найти такого человека, нужно время, и чтобы создать такие доверительные отношения, тоже требуется не один день. Но, я думаю, такие временнЫе затраты того стоят. Потому что стыд – это самый главный наш тормоз, единственное чувство, которое вырывает человека из взаимодействия, заставляет его прятаться и останавливает от совершения действительно желаемого. А вы говорите: «прокрастинация»))))