Через работу с травмой к обретению гармонии и любви

                         "Сорвать лучший плод бытия - значит жить гибельно".

                                                               Фридрих Ницше

 Жизнь человека складывается не только из радостней, но и из страданий и утрат. Именно принятию страданий как должного учат не только мировые религии, но и героическая Традиция. В ее основе лежит незыблемый принцип "amor fati" (любви к Судьбе), следуя которому человек в страдании и борьбе обретает не рабскую покорность судьбе в форме фатализма, а высшую ценность бытия в духовном перерождении, т.е, сгорая, как Феникс, он вновь и вновь возрождается из пепла и каждое новое рождение есть нечто большое, чем приобретенный при этом духовный опыт. Как сказал Коррадо, "Стена сзади, лицом же я по-прежнему обращен к судьбе".(1)

 При этом не исключена и работа с приобретенными травмами. Суть этой работы состоит в следующем: человек погружается в медитативное состояние и возвращается мысленно в прошлое, чтобы через принятие отпустить то событие, которое когда-то казалось было невозможно пережить и рядом не оказалось никого, кто бы мог помочь в этой ситуации. Кто знаком с философией восточных единоборств, тому более понятен принцип, который лежит в основе этой психотерапевтической методики, принятия и отпускания. При этом анализируется свое чувственное состояние, т.е. какие эмоции я испытываю в данный момент. Это могут быть боль, обида, унижение и т.п. Мысленно мы говорим: "я принимаю, к примеру, обиду и даю есть место в своей жизни". Трижды.

 После этого идет отпускание этого чувства тоже трижды с глубоким выдохом сначала на уровне эмоций, потом на телесном уровне, когда данное чувство проходит сквозь все тело и выходит через ноги в землю.

 И так работаем с каждым выплывшим чувством. Работа сложная и требующая не только психоэмоциональной выдержки, но и терпения.

 После этого сосредотачиваемся на уровне своего сердца. Сначала попробуем подышать через него, чтобы определиться осталась ли в нем обида или боль. После этого мысленно произносим: "я впускаю в свое сердце и свою жизнь гармонию и любовь". При этом снова обращаем внимание на те чувства, которые мы при этом испытываем, наполняя себя любовью и радостью.

 Заключительным аккордом этой работы является представление за своей спиной ангельских крыльев, которые мы распускаем и вновь складываем за своей спиной.

  Выражаю благодарности Елене Макаровой  за настройку "крылья ангела", Лире Зариповой и тренеру Паше. Все эти три человека помогли на основе разных методик и консультаций, пропущенных через себя, выработать свою методику, которой в настоящий момент я готов поделиться.

 Противопоказания. Для тех, кто не уверен в себе и пока не в состоянии встретиться один на один со своими загнанными внутрь и подавленными чувствами, необходима помощь психотерапевта или психолога, который работает в этом направлении. 

                                       Примечания.

 1. Коррадо - герой пьесы Габриэле д Аннунцио "Сильнее любви".