5 секретов внутренней силы

Если у вас амбициозные планы, вы хотите добиться успеха, построили смелые и амбициозные и планы и мечты, если вам нужно преодолеть какие-то сложные обстоятельства – то начать необходимо в первую очередь с увеличения личной силы.
Стрессы, проблемы, страхи, переживания и иные внешние обстоятельства истощают внутренние силы человека.
Он чувствует себя разбитым, подавленным, все желания подавлены, ничего не радует, отсутствует энтузиазм, а на смену ему приходит ощущение слабости и чувство беспомощности.

Итак, что же делать, чтобы нарастить ту самую личную силу?

Вашему вниманию предлагается 10 рекомендаций, которые точно работают и обязательно помогут.

1.Сложные ситуации продуцируют личную силу
Именно поэтому очень важно настроиться на решительность и вместо того, чтобы убегать от проблем, наваливаться на них и начинать разрешать.
Атакуйте сложности первыми, пока они не перехватили инициативу и не взяли все в свои руки)
И тогда шаг за шагом, по мере того, как вы будете щелкать сложные ситуации как орешки, вы будете наращивать собственную личную силу.

2. Научитесь управлять своими эмоциями
Каждая отдельно взятая эмоция – это маленький (или не очень) энергетический заряд.
Очень многое зависит от того, как мы распоряжаемся эмоциями, куда, на что и каким образом их направляем.
Особенно вредно, когда мы пытаемся подавить эмоции вместо того, чтобы их извлечь, проявить и прожить.
В таких ситуациях заряд начинает разрушать нас изнутри, превращаясь в мощную внутреннюю бомбу замедленного (или снова не очень) действия.
Такие мощные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, могут оказаться очень вредными и разрушительными. Их особенно важно направлять не внутрь себя, и не на других людей, а на решение ситуации.
Позитивные же эмоции (радость, счастье, восхищение) помогают решать любые вопросы и способствуют высвобождению нашего творческого потенциала.
И, самое главное, помните, что эмоции важно осознавать и отслеживать – это первый на пути к управлению ими.

3. Выходите за пределы собственного страха
Я ни в коем случае не говорю: «Перестаньте бояться!». Перестать полностью испытывать страх просто не представляется возможным!
Тем более, что страх возникает как защитная функция, уберегающая нас от глупостей, вредностей и опасностей.
При этом начать выходить за пределы страха – то есть маленькими шажками делать то, чего вы опасаетесь (в пределах разумного, конечно же) – это проверенный и надежный способ увеличить личную силу, а также нарастить любовь к себе.

4. Объявите «НЕТ» прокрастинации!
Уберите из своей жизни любые промедления! Перестаньте откладывать дела на потом или спасительный понедельник.
Незавершенные вопросы заставляют нас чувствовать себя слабыми, беспомощными и ни на что не способными.
Они съедают все внутренние силы.
Именно поэтому очень важно самым срочным образом начать внутреннюю борьбу с распространенной пагубной привычкой.

5. И еще: помните, что личная сила - восстанавливаемый ресурс
Это я о том, что каждый из нас нуждается в отдыхе, смене обстановки и перезагрузке. А также хорошем качестве сна и спокойном, равновесном реагировании на любые жизненные ситуации.
Не заботясь о вышеперечисленных моментах, вряд ли возможно нарастить личную силу!
Обязательно находите возможности и выделяйте время для возобновления своей энергии, и не позволяйте ей истощаться.

C большой симпатией и уважением, Евгения Шрамченко



Просмотров: 363
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Очень простые ответы на очень сложные вопросы
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что делать, если: «секс отвернулся?»Как повлиять на силу влечения, или, когда яркий секс уже в прошлом
  • «Очень важно беречь себя, сберегая других»
  • Про неприсвоенную личную силу.
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?
  • Чтобы стать счастливыми, надо отказаться от того, что делает нас несчастными
  • Что мешает пойти к психологу, начать личную терапию.
  • Если очень нужны объятия, а рядом никого нет. Что делать?
  • Эмоции. Что важно знать? Страх.
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Как сформировать у себя фобию. Это под силу даже вам!
  • Не важно, ЧТО ты видишь, важно, КАК ты на это смотришь! (тест внутри)
  • Не важно, что ты видишь, важно, как ты на это смотришь. Часть II.
  • Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Обязательно, загадывай желания ! Это приятно и очень полезно!
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • «Женское счастье - милый очень хочет!» - кто виноват и что делать, если партнёр охладел?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Предвидеть что-либо очень трудно, особенно будущее
  • Почему важно принимать и проживать любые эмоции и чувства



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь