Если у вас амбициозные планы, вы хотите добиться успеха, построили смелые и амбициозные и планы и мечты, если вам нужно преодолеть какие-то сложные обстоятельства – то начать необходимо в первую очередь с увеличения личной силы. Стрессы, проблемы, страхи, переживания и иные внешние обстоятельства истощают внутренние силы человека. Он чувствует себя разбитым, подавленным, все желания подавлены, ничего не радует, отсутствует энтузиазм, а на смену ему приходит ощущение слабости и чувство беспомощности.
Итак, что же делать, чтобы нарастить ту самую личную силу?
Вашему вниманию предлагается 10 рекомендаций, которые точно работают и обязательно помогут.
1.Сложные ситуации продуцируют личную силу Именно поэтому очень важно настроиться на решительность и вместо того, чтобы убегать от проблем, наваливаться на них и начинать разрешать. Атакуйте сложности первыми, пока они не перехватили инициативу и не взяли все в свои руки) И тогда шаг за шагом, по мере того, как вы будете щелкать сложные ситуации как орешки, вы будете наращивать собственную личную силу.
2. Научитесь управлять своими эмоциями Каждая отдельно взятая эмоция – это маленький (или не очень) энергетический заряд. Очень многое зависит от того, как мы распоряжаемся эмоциями, куда, на что и каким образом их направляем. Особенно вредно, когда мы пытаемся подавить эмоции вместо того, чтобы их извлечь, проявить и прожить. В таких ситуациях заряд начинает разрушать нас изнутри, превращаясь в мощную внутреннюю бомбу замедленного (или снова не очень) действия. Такие мощные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, могут оказаться очень вредными и разрушительными. Их особенно важно направлять не внутрь себя, и не на других людей, а на решение ситуации. Позитивные же эмоции (радость, счастье, восхищение) помогают решать любые вопросы и способствуют высвобождению нашего творческого потенциала. И, самое главное, помните, что эмоции важно осознавать и отслеживать – это первый на пути к управлению ими.
3. Выходите за пределы собственного страха Я ни в коем случае не говорю: «Перестаньте бояться!». Перестать полностью испытывать страх просто не представляется возможным! Тем более, что страх возникает как защитная функция, уберегающая нас от глупостей, вредностей и опасностей. При этом начать выходить за пределы страха – то есть маленькими шажками делать то, чего вы опасаетесь (в пределах разумного, конечно же) – это проверенный и надежный способ увеличить личную силу, а также нарастить любовь к себе.
4. Объявите «НЕТ» прокрастинации! Уберите из своей жизни любые промедления! Перестаньте откладывать дела на потом или спасительный понедельник. Незавершенные вопросы заставляют нас чувствовать себя слабыми, беспомощными и ни на что не способными. Они съедают все внутренние силы. Именно поэтому очень важно самым срочным образом начать внутреннюю борьбу с распространенной пагубной привычкой.
5. И еще: помните, что личная сила - восстанавливаемый ресурс Это я о том, что каждый из нас нуждается в отдыхе, смене обстановки и перезагрузке. А также хорошем качестве сна и спокойном, равновесном реагировании на любые жизненные ситуации. Не заботясь о вышеперечисленных моментах, вряд ли возможно нарастить личную силу! Обязательно находите возможности и выделяйте время для возобновления своей энергии, и не позволяйте ей истощаться.
C большой симпатией и уважением, Евгения Шрамченко
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.