Слово «гипноз» вызывает у некоторых людей ассоциации с подавлением воли одного человека другим, о принудительном навязывании решений и действий человеку, находящемуся в беспомощном состоянии.
Негативный миф о том, что человек под гипнозом перестает контролировать происходящее и даже может совершить что-то неприятное для себя, был сформирован на базе опасений о «карательной психиатрии и действиях спецслужб». Этот миф был распространён как «телевизионная страшилка» и закрепился в сознании некоторых людей. Однако этот миф не имеет никакого отношения к существующей психотерапевтической реальности.
В этой статье речь пойдет о совершенно ином виде психологической терапии.
День за днем жизнь ставит перед нами задачи, которые нужно решать. Какие именно – зависит от возраста, социального статуса, семейного положения человека. Некоторые решения даются нам легко, другие требуют времени и усилий. Но с каждой решенной (и не решенной тоже!) задачей мы приобретаем жизненный опыт, который может стать хорошим помощником в будущем.
Однако, ежедневная суета, порой вытесняет воспоминания о наших достижениях, победах, успешных решениях непростых задач и просто о радостных моментах нашей жизни. А ведь именно такие воспоминания являются ресурсом для преодоления трудностей, с которыми мы сталкиваемся.
И, как доказано учеными, человек ничего не забывает! Позитивный опыт хранится в нашем бессознательном, нужно лишь извлечь его оттуда, призвать на помощь.
Создателю методики эриксоновского гипноза – Милтону Эриксону жизнь приготовила нелегкое испытание: в семнадцатилетнем возрасте он перенес тяжелый полиомиелит, но смог восстановиться и вести полноценную жизнь благодаря тому, что разработал уникальную систему реабилитации.
Эриксоновский гипноз эффективен при борьбе с зависимостями, фобиями, семейными и сексуальными проблемами, нарушениями пищевого поведения посттравматическими синдромами, в переживании кризисов, в лечении психосоматических заболеваний, в решении эмоциональных трудностей. Эриксоновский гипноз и психотерапия дает быстрый стратегический результат.
Этот вид терапии безопасен как для взрослых, так и для детей. 
Сначала пациент при помощи гипнотерапевта погружается в транс – это состояние, при котором, внимание человека направлено на его собственные ощущения и воспоминания, на события, которые произошли с ним в прошлом.
В состоянии транса человек не отвлекается на посторонние звуки, запахи и другие внешние раздражители.
Транс не является чем-то неестественным – похожее состояние может возникнуть, когда мы, глубоко погруженные в собственные мысли, не обращаем внимания на окружающих, например в общественном транспорте по дороге на работу или при чтении книги. Это состояние полезно, так как нашему мозгу время от времени необходим отдых от внешних факторов.
Итак, терапевт вместе с пациентом тоже погружается в легкий транс, чтобы, ни на что не отвлекаясь, чутко улавливать настроение и реакции человека. К каждому клиенту необходим индивидуальный подход. Кому-то стоит напомнить положительный опыт его собственного прошлого, кто-то лучше воспримет способ решения своей проблемы в иносказательной форме притчи, метафоры, сказки, кому-то потребуется преодолеть внутренние ограничения, которые являются причинами проблем.
При эриксоновском гипнозе терапевт ничего не приказывает клиенту (пациенту).
Состояние транса создается таким образом, что подсознание человека может, как принять «совет», так и проигнорировать его или выбрать из предложенных специалистом вариантов наиболее для себя подходящий.
Например, в сеансе гипноза может быть задействовано ваше воображение. И в своем воображении вы совершите путешествие к Внутреннему Мудрецу, который ответит на ваши вопросы или поможет найти ресурсы для хороших изменений в жизни.
Встреча с Внутренним ребенком, поможет активизировать творческие ресурсы и исцелить детские травмы.
Путешествие в воображении в состоянии транса в «больной орган» позволяет найти и задействовать бессознательные ресурсы вашего организма полезные для улучшения состояния, а в некоторых случаях психосоматических заболевания достичь полного исцеления. Лечение гипнозом активно используется психотерапевтами при работе с психосоматическими нарушениями.
Ниже, я приведу пример конкретной метафорической истории, которая была рассказана клиенту в состоянии транса и его отзыв о результатах:
Проблема клиента: Недостаточно внутренней энергии для работы, неуверенность в себе и своих способностях.
Использована техника гипноза «Поход к Внутреннему мудрецу» с метафорой для изменений. Метафора была создана специально под запрос клиента. И я публикую ее основную часть:
"….И Мудрец рассказывает историю о том, как господь создал мир...создал ночь и создал день, и создал человека... и решил скрыть от человека самую главную тайну – тайну того, как устроен мир и сам человек... и он обратился к своим помощникам за советом – где спрятать самую главную тайну?
И один помощник сказал:
– Давайте мы спрячем ее на вершине самой высокой горы.
– Нет, – сказал Господь, – человек любопытен и настойчив, он поднимется на вершину самой высокой горы и откроет тайну.
– Тогда, – сказал другой помощник, – давайте спрячем ее в глубине самого глубокого моря.
– Нет, – сказал Господь, – человек любопытен и настойчив, он опустится в глубину самого глубокого моря и откроет тайну. Мы спрячем ее там, где ему никогда не придет в голову искать ее – мы спрячем ее внутри него самого.
И с тех пор Разум человека является невероятно огромным резервуаром, чьи возможности у большинства людей еще не реализованы. И только особо заинтересованный в раскрытии тайны человек получает эту возможность, перерасти свои собственные приобретенные ограничения…
И твой Разум может сейчас найти и использовать все необходимые ресурсы, чтобы перерасти приобретенные ограничения…
И открывается внутренний Источник жизни, тепла и света…. И можно соприкасаться со своим внутренним источником жизни…. источником света и тепла…. как все живое на планете получает энергию солнца … ты получаешь энергию из внутреннего источника, как будто это собственное солнце заполнило светом твой внутренний мир…
И разные люди по разному учились использовать эту энергию, для своих целей, достигая разного результата.
Некоторые, как в стародавние времена, используют силу трения одной жёсткой поверхности о другую, чтобы высечь искру…
Другие используют увеличительное стекло, направляя луч солнца на поверхность, которую хотят согреть или воспламенить….
Третьи забавляются игрой с зеркалом, направляя лучи-солнечных зайчиков, и большинство детей очень любят играть в солнечных зайчиков…
Четвертые, используют эту энергию солнца и огня для приготовления пищи и других дел.
Пятые, научились использовать волны света и создали управляемые потоки энергии, и достаточно нажать кнопку включения, чтобы свет лампы вспыхнул и осветил все вокруг…
И можно увидеть как лучики света отражаются в глазах ….
А кто-то использует энергию света и огня как вдохновение, открыто и свободно проявляя силу, свет и тепло внутреннего источника на сцене жизни…
А кто-то по другому…. Множеством других способов…
И это неважно...»
И твой Разум может определить подходящий для твоих актуальных задач и целей способ взаимодействия с внутренним источником света, так, чтобы ты мог целиком и полностью воспользоваться результатами этой работы в своей жизни…»
Отзыв клиента спустя 2 месяца: «Чувствую жизнь!
Пришёл к Ирине с вопросами о собственной профпригодности и прошёл три сеанса эриксоновского гипноза. Люди! Это невероятно! Во-первых, такое расслабление и ощущение своего тела. Во-вторых мне действительно помогло! Ирина, у вас невероятно приятный и расслабляющий голос! Спасибо. Теперь в себе не сомневаюсь.»
Готовых решений проблем не существует, ведь жизнь бесконечно многообразна.
Поэтому терапия в гипнотическом трансе это способ расширения человеческих возможностей, доступ к творческим ресурсам и раскрытие потенциала человека в чрезвычайно приятных условиях.
Эриксоновский гипноз является эффективным и гуманным способом психологической помощи.
Это также краткосрочный способ, то есть предполагает до 20 сеансов гипнотического транса по проблеме.
Как говорил сам Милтон Эриксон о состоянии транса: "В повседневной жизни мы должны постоянно затрачивать энергию на то, чтобы знать. И как же приятно оказаться в ситуации, когда можно расслабиться и не нужно знать. Какое облегчение! Большинство людей могут радостно предвкушать переживание транса как вновь обретенную свободу от требований мира..." ("Гипнотические реальности" М.Эриксон, Ш.Росси,Э.Росси)
Сколько сеансов гипноза может потребоваться ?
Эриксоновский гипноз относится к краткосрочным способам психотерапии и ограничивается количеством до 20 сеансов. Часто бывает достаточно и 10 сеансов на решение конкретной задачи, это определяется индивидуально в процессе работы.
Для тех людей у кого нет опыта переживания гипноза в психотерапии, я предлагаю начинать с 3 сеансов на них вы осваиваете свою способность к гипнотическому трансу.
И затем, можно продолжать развитие и достигать своих целей по необходимости.
Если Вы обладаете опытом переживания гипноза и уже развили свою способность к гипнотическому трансу, то необходимое вам количество сеансов мы можем определить на первой встрече. В состоянии транса вы сами ответите на этот вопрос:))
Автор: Ирина Двоеглазова, психолог, системный терапевт (расстановщик), гипнотерапевт. Статья также опубликована на личном сайте автора:www.dvoeglazova.ru