Дыхание животворящее

Доброго времени суток, друзья! 

Захотелось сегодня поделиться своим первым опытом дыхательных практик. 

Когда-то много лет назад я попала на сеанс холотропного дыхания, который оказался для меня достаточно травматичным. Вспомнились и актуализировались непрожитые обиды и разочарования, было много слез, и острая необходимость все проговорить. Однако после дыхательного процесса психотерапевт сказал всем "До свидания" и спокойно ушел, а я осталась наедине со своими переживаниями. Потом были две недели кризиса в семейных отношениях и работа на восстановление внутренней гармонии. Тогда я решила, что дыхательные практики точно не для меня. И вот спустя почти двадцать лет, я снова попала на дыхание по методике ДМД "Дыхание-музыка-движение" В.В. Козлова и со страхом вспомнила о прошлом опыте, но все же интерес взял свое. Неделя дыхательных практик, индивидуальных и групповых анализов материала, всплывавшего после сессий, интереснейших лекций, структурирующих групповые процессы, дали мне удивительный новый опыт. 

После тренинга я буд-то бы делала все то же, что и раньше, но все было по-другому, я получала абсолютно другие результаты. Моя жизнь изменилась кардинально, при чем абсолютно во всех сферах: в личной, профессональной, социальной. 

И с этого момента я поняла, что дыхание может быть не только естественным процессом в жизни человека, но и действенным методом трансформации личности. И вот так я пришла в трансперсональную психологию и начала разбираться в механизмах влияния дыхательных практик на состояние человека и на качество его жизни. 

По сути, без дыхания наша жизнь невозможна, но задавались ли вы вопросом, как Вы дышите? У каждого из нас разные привычные паттерны дыхания как и движений, впрочем. Мы так привыкаем к ним, что перестаем замечать как некоторые из них приносят нам дискомфорт, неудобство, отбирают у нас энергию и силы. И наоборот, меняя их или делая более разнообразными, мы получаем огромный ресурс жизненных сил и возможностей.

Я не буду здесь вдаваться в подробности и тонкости воздействия дыхательных практик на психику человека, однако с уверенностью могу сказать, что в руках профессионала, их экологичное применение в работе с людьми приводит к тому, что дыхание превращается в эффективный инструмент личностных изменений.

Свободного дыхания Вам, друзья! Дишите и наслаждайтесь жизнью!

PS: Притча

Пришёл ученик к мастеру. И спросил: «Что вы делали до просветления? Как жили?».

Мастер ответил: «Колол дрова, носил воду, готовил еду».
- А что вы делаете после просветления? – спросил ученик.
- Колю дрова, ношу воду, готовлю еду – ответил мастер.
- А что изменилось?
- Всё! - ответил мастер.