"Задержи дыхание…!" История из практики психолога.

"Задержи дыхание…!" История из практики психолога

Имя клиента изменено. Публикуется с разрешения.

Напротив меня Ильдар. Потеря смысла жизни, суицидальные мысли…

- Марат, я не хочу жить – сказал он грустно.

- Это, не так – говорю в ответ. Клиент смотрит вопросительно.

Вместо ответа я предложил маленькое действие - Ильдар, прямо сейчас задержи дыхание, представь на время, что зажат нос и рот. Дышать невозможно. Он недоверчиво посмотрел на меня.

- Ты же жить не хочешь...!? Сымитируй бездыханность – мягко пояснил я. Он кивнул.

Не набирая воздуха, он задержал дыхание – рот крепко сжат, грудь замерла, лицо напряжено. Через двадцать секунд, легкие толчки в груди, показали - воздух рвется наружу. Ильдар стойко держался. Через время, покраснело лицо, сжались кулаки. «Он» продолжал держаться. Всё его существо требовало - ДЫШАТЬ! Его прорвало – Ильдар, открыл рот и судорожно начал «хватать воздух». Отдышался.

- Так ты хочешь жить? – с улыбкой спросил я.

- Дааа! – нервно смеясь, ответил он

- Скажи, а кто ты который хочет жить – дышать? – направил внимание на его «Я»

- Это я – не понимая ответил Ильдар

- А кто это «Я»? – погружаю клиента в суть

- Это, какое то «пустое Я», как воздух – задумчиво ответил он

- А у этого «Я» есть проблемы с потерей смысла жизни? – улыбнулся в ответ

- Нет, там нет смыслов – смеясь, ответил Ильдар

- Ты пришел ко мне с вопросом «как жить?». Но главное тут ни «как?», а «откуда жить?». Можно от «головы» а можно жить - дышать от «Я». Что выбираешь? – спросил его, зная ответ.

- Я хочу ЖИТЬ! – уверенно сказал Ильдар

Мы продолжили прием, но уже в плане Развития клиента!

P.S.

Что бы с нами не происходило, параллельно с мыслями и тревогами, Вы дышите - такова природа! Вы дышите, дышат Ваши близкие – и это уже много. Смотрите на дыхание – цените каждую минуту Жизни. Ильдар осознал ценность минуты! А Вы?

Психолог Марат Латыпов