Сценарии прошлого будь они положительные или отрицательные, порой не отпускают нас на протяжении долгого времени. Чтобы не застрять в одном из них, следует четко понимать, что проживать жизнь здесь и сейчас гораздо важнее, нежели копаться на задворках своих воспоминаний.
Еще Д.Карнеги говорил, что не нужно "пилить опилки"!
Вот несколько рекомендаций, которые помогут осознать, что пора двигаться навстречу настоящей жизни:
Осознайте, что прошлого уже нет. Прошло время, вы стали другим человеком, события, которые происходили раньше уже не повторятся. Зачем боятся того, что не может случится?
Проработайте прошлые травмы и раны. В этом вам поможет психотерапевт, а также большая самостоятельная работа, различные практики. Заведите дневник, записывайте все свои переживания, мысли. Оставьте на бумаге все прошлые обиды, негативные воспоминания. Записки потом можно сжечь, совершив таким образом своеобразный ритуал очищения.
Сосредоточьтесь на текущем моменте. Прочувствуйте что бы вы хотели именно сейчас, что представляет для вас ценность на данный момент.
Выплесните эмоции. Хватит сдерживать себя, вы имеете полное право выпустить на волю свои переживания.
Стройте планы на будущее. Распишите план по осуществлению вашей мечты по пунктам.
Простите себя и ваших обидчиков за ошибки прошлого. Вы поступали так, как поступали, уже ничего не изменить, каждый вынес свой урок.
Поблагодарите прошлое за приобретенный опыт и мудрость. Рассудите, как изменилась ваша жизнь и взгляд на вещи после прожитых событий.
Займитесь делом. Вместо самокопания, найдите для себя интересное занятие. Со временем вам станет гораздо проще отвлекаться от тяжелых мыслей и радоваться мелочам.
Организуйте посиделки в приятной вам компании. Наверняка душевно проведете время в кругу близких вам по духу людей.
Хотите обсудить свое состояние, жду вас на бесплатной демо консультации. Иногда даже взгляд на ситуации "со стороны" помогает найти неожиданное решение застарелой проблемы.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
