Другое планирование: Как поставить цели, к которым лежит душа?

Сегодня я проводила первую встречу проекта «Кофе с коучем». До встречи дошел один человек, и мы очень продуктивно поработали! Тема была «Другое планирование: Как поставить цели, к которым лежит душа?"

Занятие включало в себя прохождение следующих шагов:

1) Нарисовать колесо жизненного баланса, разделить его на 8 секторов и каждому сектору дать название (здоровье, реализация, отдых, духовное развитие и т.д.);

2) В каждом секторе выявить по 1-2 успешному действию, выполнение которых в 2016 году привели к максимальному сдвигу в них. Выписать эти действия рядом с каждым сектором ;

3) На отдельном листе выписать от 10 действий, выполнение которых приносит Вам положительные эмоции и максимально наполняют энергией. Убрать пока этот список в сторону;

4) Вернуться к колесу и замерить, где Вы в нем находитесь от 1 до 10 в каждой из сфер;

5) Наметить, что будет на 10-ку по каждому сектору через 3 месяца, пол года, год (выберите удобный для себя срок), 2-3 самых ярких результата которые хотели бы достичь. Вписать прямо в колесо, в нужную сферу;

6) Затем определить 3 сферы и пометить их ярким маркером, начав движение в которых Ваше колесо может прийти в динамичное движение. И это повлияет максимально на другие сферы;

7) Подумать и записать, какие действия Вы можете предпринять уже в ближайшие 1-2 недели, чтобы начать набирать скорость и в назначенный срок максимально прийти к десятке, а то и полностью ее достичь;

8) Просмотреть намеченные шаги по трем выбранным сферам еще раз и по возможности добавить успешные действия, которые привели к значительным результатам в 2016году;

9) Еще более усилить Ваш план, включив (совместив) намеченные ранее шаги действиями из списка "дела, которые приносят удовольствие".

Например, намеченный шаг: делать ежедневное планирование плюс "дела в удовольствие" - прогулки на улице.

В соединении может получиться - отправляясь на улицу можно взять диктофон и прогуливаясь говорить в него варианты действий на завтра. Придя домой прослушать и перенести их на бумагу.

Планируйте легко и с удовольствием!

Если возникнут вопросы, пишите в комментариях!

Жерлыгина Юлия - коуч по поиску себя, тренер по личностному развитию.