"А доказал ли ваш метод свою эффективность?!"

Очень грубо говоря, в психотерапии есть два вида методов: с доказанной эффективностью и (практически) без нее.

Что такое "доказанная эффективность"? Это значит, что взяли группу людей с одинаковыми симптомами и всем провели одинаковое лечение. После этого результаты сравнили с контрольной группой, которая, к примеру, все это время просто гуляла по парку. Если разница статистически достоверна - значит, метод эффективен. В ходе подобных экспериментов множество раз была подтверждена эффективность, например, техник когнитивно-бихевиоральной терапии и той же ДПДГ, о которой я часто пишу и которую я с успехом использую в работе.

Но! Огромное количество по-настоящему глубоких методов и целых направлений невозможно проверить описанным выше образом. Почти вообще никак. Уважаемый мной психоанализ, арт-терапию, телесную терапию, психосинтез, трансперсональную терапию... Почему? Потому это каждый человек - абсолютно уникален и глубокая работа с его личностью разворачивается в том темпе и с той скоростью, которые ему нужны и которые ему доступны. Невозможно собрать в одну группу 100 человек с обидами на маму, проводить им всем, скажем, одинаковые сеансы телески в течение трех месяцев, а потом оценивать результат по единой шкале "Насколько вам удалось осознать и отреагировать свой гнев на мать"?

Результаты будут невероятно разными: у кого-то на поверхности будет вообще другая тема, с которой нужно будет работать в первую очередь, и до мамы там вообще не дойдет. Кто-то за это время еще больше углубится в свой гнев. Кто-то только-только его найдет, отработав страх и беспомощность. А у кого-то за три месяца столько разнообразных инсайтов произойдет, что ограничивать результаты научными шкалами будет просто преступлением. К тому же, многие вопросы, которые решает телеска, вообще не могут быть измерены: сила гнева или ощущение своих границ, ну как это вообще научно прошкалировать? Я молчу о том, то проводить 100 клиентам абсолютно одинаковую телесную терапию - это как пытаться накормить весь мир манной кашей и ждать одинаковой физиологической и эмоционально реакции и от русских, и от китайцев, и от индейцев.

Или другой пример - паническая атака. Как научно измерить эффективность методов, которые работают по принципу "100% где-то там под землей причина. Копать будем, пока не найдем"? У каждого "владельца" ПА - свой участок с кладом, не похожий ни на чей больше. И никогда не знаешь точно, где, как и когда его откопаешь. Зато когда откапываешь - панические атаки проходят. Так происходит в арт-терапии, в телесно-ориентированном подходе. Но насколько же индивидуальный и творческий это процесс! И для каждого человека, который ощутил на себе силу осознавания, эффективность того, через что он прошел, равна 100%. Но как доказать это научной общественности? Порой - никак.

Так вот, интересная вещь, которую я заметила. Люди, которые очень боятся встретиться с собой и своими истинными чувствами, очень не любят все "бездоказательное", т.е. все методы, так или иначе завязанные на чувственное осознание и отреагирование. Им нужны научные данные, им нужна таблетка для разума. Но как же часто это не работает! Как же часто по-настоящему нужен контакт со своим телом, потребностями и эмоциями, а не тренировка новых навыков и убеждений на уровне ума.

П.С.: кстати, чем люблю ДПДГ, так это тем, что метод - одновременно и доказан научно и обеспечивает глубокую "раскопку", причем мягко и бережно. Например, три тех же панических атаках.