Отношения с миром с точки зрения Свободы и Эффективности

Предлагаю вам взглянуть на свою жизнь с точки зрения свободы и эффективности. Насколько свободным и эффективным является ваше взаимодействие с миром, с другими людьми, с самим собой?

Отношения с миром и с другими людьми всегда изменчивы и непредсказуемы – это ни плохо, ни хорошо, это так есть. Все течет, все изменяется.

Суть взаимодействия с окружающим миром заключается в нашем восприятии и реакциях на события жизни и отношения с другими людьми.

В свою очередь, наше восприятие и реакции на внешний мир напрямую зависят от того, насколько мы ощущаем внутреннюю целостность и насколько мы принимаем все свои особенности и личностные качества.

Недовольство внешним миром.

Что внутри, то и снаружи. Внешний мир и другие люди – это огромное зеркало, в котором отражается наш внутренний мир. И если что-то вовне вызывает у вас недовольство, раздражение, злость и другие негативные реакции, то загляните поглубже внутрь себя. ЧТО вы так тщательно скрываете в глубине вашего подсознания и не хотите ни в коем случае сознаться себе, какую именно вашу часть вы неосознанно отвергаете и не признаете ее наличие в себе?

Определить достаточно просто: в оценочном описании «грехов» мира или другого человека вместо местоимения ОН (ОНА) поставьте местоимение Я и расскажите эту историю еще раз от первого лица. Например,  вы говорите: «Он(а) меня не понимает и не хочет услышать. Он(а) бесчувственный(-ая) и равнодушный(-ая)!» Меняем позицию: «Я его (ее) не понимаю и не хочу услышать. Я бесчувственная(-ый) и равнодушная(-ый)!»

И вот здесь ВАЖНО проявить СМЕЛОСТЬ! Потому что признать подобные качества в себе и увидеть собственное поведение по отношению к другому человеку в таком свете очень неприятно, а то и откровенно страшно и больно. Зато розовые очки слетают мгновенно!

Самобичевание.

Довольно типична и другая крайность – недовольство и раздражение собой, когда вы себя ругаете, критикуете, «рвете на себе волосы», в общем, занимаетесь самобичеванием и самогноблением. Срочно нужно остановиться и понять, что в данный момент имеет место быть привычное деление себя на «плохого» и «хорошего». Вы научились разделению себя на части в детстве, когда вам приходилось приспосабливаться к окружающей среде, чтобы реализовать свои потребности, как правило, в любви, в безопасности, в принятии.

Например, чтобы заслужить любовь, внимание мамы или папы, нужно было слушаться, сидеть тихо, не мешать, не ныть, не плакать, не просить новую игрушку и так далее, одним словом, быть хорошим мальчиком или хорошей девочкой. Вот и получается, что в угоду родителям ребенок отказывается от природной спонтанности и верит в то, что естественно выражать свои чувства и открыто заявлять о своих желаниях и потребностях – это плохо и неправильно.

И теперь вы, взрослый человек, порой даже не отдаете себе отчет в том, насколько эта детская привычка делить себя на «хорошего» или «плохого» сковывает вас цепями зависимости от мифического мнения о вас других людей, которые якобы только и думают о вас, и обсуждают только вас. А вы только и заняты тем, что сравниваете себя с другими людьми, причем часто не в свою пользу, а даже если и в свою, то это не приносит вам счастья.

Освобождайтесь!

Очевидно, что ваша милая детская привычка делить себя на части не помогает вам становиться целостнее, свободнее и счастливее. Будет гораздо лучше, если вы похвалите себя за то, что смогли осознать неэффективность своего состояния или поведения, а значит стали разумнее и взрослее (да-да, вы же только что освободились от ДЕТСКОЙ привычки!).

Итак, если вы замечаете свои реакции и умеете распознавать скрытую часть своей личности, то теперь вы можете наметить возможные изменения в отношениях не только с другим человеком, но и с самим собой. И в этих отношениях обязательно появится больше любви, уважения, принятия, заботы и внимания.

Произойдет так именно потому, что вы:

- смело заглянете в подвалы своего внутреннего мира,

- вытащите на свет божий глубоко запрятанные части себя,

- трезво рассмотрите свои реакции и поведение,

- отметите свой личный рост и внутреннее развитие,

- определите позитивные изменения своих реакций и поведения во взаимодействии с окружающим миром и другими людьми.

Вы гарантированно почувствуете себя свободнее, а эффективность ваших контактов с миром взлетит до небес