Что такое паническое расстройство

 «Я несчастлив… Я боюсь всего. У меня целый список того, чего я боюсь. Паника охватывает меня, когда  я порежу палец или перехожу  пешком улицу: вдруг задавят…» Это слова знаменитого американского  оскароносного режиссера Вуди Аллена. Он, следя за своим здоровьем, три раза в день меряет температуру. Боится насекомых всех видов…

Практически каждому современному человеку хотя бы раз доводилось ощущать, будто глоток воды или  кусочек пищи попал «не в то горло», и  он не мог ни вдохнуть,  ни выдохнуть. Бывает, что, проснувшись после кратковременного сна,  человек ощущает непреодолимую потребность бежать, бежать куда-нибудь… Некоторые описывают это состояние как «приступы ужаса, ощущение, что рушится мир».  Внезапно настигает ощущение нереальности происходящего вокруг, и человеку кажется, что сейчас случится что-то ужасное – остановка сердца, потеря сознания. Наконец – страх сойти с ума…

Раньше эти панические атаки, тяжело и мучительно переживаемые человеком,  назывались вегетативными кризами. Если  панические атаки повторяются от нескольких раз в год до нескольких раз в день, речь идет о заболевании, называемом «паническое расстройство».  При этом человек  испытывает постоянные опасения по поводу возникновения новых атак и заметно меняет свое поведение в связи с возможным  их повторением. 

Зачастую паническое расстройство сопровождается  агорафобией – страхом перед такими местами или ситуациями, бегство из которых в случае возникновения панических симптомов затруднено. 

При этом важно отметить, что паническое расстройство возникает  при обстоятельствах, не связанных с объективной угрозой. В то же время, субъективные переживания человека в моменты приступов связаны с болями в различных частях тела, одышкой, чувством нехватки воздуха, перебоями в сердце или учащенным сердцебиением. Человек подсознательно  пытается избегать ситуаций, каким либо образом напоминающих ту, в которой впервые возникла паническая атака.

Обращаясь ко всем, кто страдает от панического расстройства, хочется напомнить, что паническое расстройство излечимо! Главным методом лечения является психотерапия и на сегодняшний день методом выбора является  когнитивно-поведенческая психотерапия.  В некоторых случаях, применяется дополнительно и медикаментозная терапия.

Когда человек убежден в исключительно  «телесной» природе этого расстройства, он ищет помощи у  врачей другого профиля (кардиологов, неврологов, эндокринологов и других). Получая определенное лечение, он достигает временного  или частичного улучшения состояния. Это все равно, что при переломе ноги  ограничиться  приемом  обезболивающих препаратов,  не предпринимая никаких других мер. Кроме того, существует  представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому и обращение при этом к другому человеку – в данном случае психотерапевту или  психологу,  является признаком слабости. Такой стереотип мышления и поведения   не позволяет  человеку своевременно начать целенаправленное лечение именно теми методами, которые действительно позволят проработать источники возникновения панического расстройства  и значительно снизят риск повторения панических приступов в будущем, нормализуя социальную жизнь. 

Первый шаг к избавлению от  панического расстройства - обращение к психотерапевту или клиническому психологу, в сотрудничестве с которым клиент/пациент серьезно повышает свои шансы эффективно справиться с паническими приступами.