История из практики. Терапия панических атак.

Ирина обратилась ко мне с жалобами на панические атаки, возникающие в метро всегда на одной и той же станции, также она боялась ночевать где-либо, кроме своей квартиры. Жила она с этими жалобами около 4 лет. В ходе разбора ситуаций, которые пугали Ирину, она вспомнила, что некомфортно чувствует себя в маршрутке, когда едет на работу. Сразу привлекло мое внимание, что по дороге домой с работы, паники уже не было.

Мы с Ирой начали разбираться, в чем причина приступов, которые возникают только при определенных обстоятельствах.

Достаточно быстро пришло осознание, что на той самой станции метро девушка почувствовала себя очень плохо примерно 5 лет назад, когда заболела гриппом и ехала с работы домой. Тогда у нее появились такие симптомы как слабость, головокружение, жар во всем теле, учащенное сердцебиение, страх упасть, которые также возникали во время приступа паники. Сознание Ирины зафиксировало, что именно в этом месте, ей было очень плохо, и, когда спустя какое-то время, она ехала, уставшая домой, возможно, чувствуя незначительную слабость, организм услужливо подкинул ей все остальные симптомы, в ответ на воспоминание. Дело в том, что в большинстве случаев, люди, страдающие от приступов паники, склонны к излишнему самоконтролю, они замечают все незначительные негативные изменения как в своих эмоциях, мыслях, так и в теле, тем самым фиксируясь на своих переживаниях.

Далее мы выяснили, почему же дорога на работу периодически доставляла Ире такой дискомфорт. Оказалось, что она чувствовала на себе такую ответственность, что не могла позволить себе не пойти на работу по причине плохого самочувствия. Ее очень волновало, что коллеги могут разочароваться в ней и начать плохо к ней относиться. Зависимость от мнения окружающих - одна из проблем над которой часто приходиться работать с клиентами, испытывающими панические атаки.

Страх ночевать вне дома, возник после того, как 4 года назад ночью у девушки произошел приступ холецистита. Ира вспомнила, что ее испугал сколько не сам приступ, а мысль “что бы было, если бы я была не дома и одна”. Эта мысль иррациональна, поэтому мы ее проработали, Ирина поняла, что от места, времени и окружения не зависело бы ее самочувствие и исход ситуации. Ведь все равно она смогла бы вызвать скорую помощь и попасть в больницу.

В ходе психотерапии, которая длилась около трех месяцев, мы с Ириной проработали страх того, что ей неожиданно может стать плохо, зависимость от мнения окружающих, нашли связь с некоторыми событиями из детства девушки, параллельно пришлось налаживать сложные отношения с мамой, которые также влияли на эмоциональное состояние клиентки.

Я поняла, что терапию можно завершать, когда Ира с удивлением заметила, что уже больше недели “забывает подумать, что ей может стать плохо” на той самой станции метро.



Просмотров: 387
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Да, мухе не повезло, она влипла во что то что гораздо сильнее чем она сама и сдалась.
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Когда она притворяется, что не любит, а он наоборот - что влюблен
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Все будет плохо. Катастрофизация и что с ней делать
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Сложные отношения: все плохо - что делать. (Совет 2)
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Что происходит когда мы говорим о себе плохо?
  • Ревность. Что в ней особенного и чему она может научить!
  • Выбрала любимую работу. Как понять, что она и есть та САМАЯ?
  • Она жила, не ведая, что можно по-другому… «Как?» — спросите вы. Об этом чуть позже…
  • Созависимость: она врала сама себе, что ее все устраивает.
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что же такое самооценка и что она значит в нашей жизни?
  • Бойтесь не той грязи, что на полу, а той, что в голове.
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Строить иллюзии и формировать ожидания - это плохо или хорошо, и что такое плохо, что такое хорошо?
  • Очень коротко об особенностях гештальт-терапии или что она дает.
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • Когда жертва осознаёт, что она преследователь
  • Все плохо, потому, что я так думаю
  • Депрессия: почему она появляется и что с ней делать



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь