Внутренняя пустота.

Случалось  ли  вам  переживать  достаточно  тяжелое внутреннее  переживание  пустоты?  Когда  кажется,  что  весь  мир  ушёл  от  вас? Когда внутри  только  воронка  и  твоё  тело?  Так  описываю  мои  клиенты  свою  пустоту.

Внутренняя  пустота  не  случается  на  голом  месте.  Как  правило  это  след  от  накопившихся  эмоций,  которые  прорвались  и  разлетелись  по  миру, оставляя  вас  один  на  один  с  тяжелым  чувством  пустоты. Она  может  возникнуть после  утрат  близкого,  после  тяжелого  расставания  с  любимым  человеком.  Внутренняя  пустота  бывает  как  творческий  кризис,  когда  покинуло  вас  вдохновение. Одним  словом  накрыло  гнетущим состоянием  души.

На  самом  деле  внутренняя  пустота,  не  совсем  пустота,  она  заполнена .Если  заглянуть  в  воронку  пустоты  можно  увидеть  чем  она  наполнена, гнетущими  мыслями  например  собственной  никчемности,  или мыслями,  что  я  ни  кому  не  нужен,  или  чувствами грусти,  печали,  тоски, одиночеством,невозможностью  самореализации  ит.д. Самое  лучшее,  конечно  в  такую  глубину  заглядывать  вместе  со  специалистом.  Во  первых  разделить  пустоту  с  другим  человеком  это  может  стать  для  вас  новым  опытом  переживания  трудных  чувств. Вы  впервые  за  время  своего  кризиса  можете  увидеть,  что  вы  не  Один.

 Во  вторых именно  эти  мысли,  эти  тяжелые  переживания  встреченные  вами  и  другим  человеком  могут  стать  отправной  точкой  вашего  кризиса.Специалист  поможет  вам  увидеть,  что  ваша  пустота  имеет  оболочку,  это  ваше  тело,  которое  так  же  требует  внимание  в  трудно  переживаемый  период. Вполне  вероятно  тело  стало  тяжелым  или  наоборот  нечувствительным, или  обессиленным,  или  руки  опускаются  или  ноги  как  ватные,  или  всё  тело  напряженное  как  струна. Только  в  целостности  с  душой  и  телом  можно  исцелить  внутреннюю  пустоту.

Есть  слова  из  одной  мне любимой  песни " Чтоб тебя  на  Земле  не  теряли,  постарайся  себя  не  терять".  Как  себя  не  потерять  находясь  в своей  внутренней  пустоте?

Это  возвращение  к  своей  внутренней  природе.  Возможно  заброшенные  ваши  хобби,  или  контакты  с  людьми  которые  приносят  вам  положительные  чувства, для  меня  лично  это  контакты  с  маленькими  детьми,  в  них  очень  много  энергии,  это  прогулки  на  природу,  кемпинги,  спорт,  танцы,  любимая  книга  или  музыка.  Вполне  вероятно  для  вас  комфортно  будет  замедлить  темп  жизни  и  увидеть  себя  не  спешащего,  всё  то  что  даёт  вам  энергию,  сможет  вас  вернуть  в  жизнь. Не  ждите,  что  вас  кто то  будет  наполнять,  нет  такого  человека  кроме  вас.  Вы  можете  наполнятся  только  рядом  с  другим  имея  свой  духовный  источник.
Гештальт  терапевт  Григоренко  Ольга
г.Запорожье 050-264-06-92