Больная зависимость (страсти-мордасти) или развивающая Любовь. Какая вы пара?

Пара двух людей - это союз двух личностей.

и то каким будет этот союз, зависит от того какие личности в нем.

Личность - это всё социальное в нас. Здоровая личность - набор социальных навыков у человека, с помощью которых он может адекватно реализовывать и развивать свой внутренний мир во внешней среде, в диалоге! Удовлетворять свои потребности гармонично, адекватно и экологично.

Мне нравится во всем видеть структуру, ведь элементы структуры легче осознавать и  модифицировать  в более адекватные, гармоничные и эффективные)

Так чем , по пунктам, отличаются здоровая позитивная Любовь между людьми от невротической болезненной зависимости по пунктам.

невротическая зависимость

1. Страдательные эмоции : обида, страхи, гнев, ревность и др.

2. Отсутствие диалога с собой и партнером. Нет понимания своих потребностей, так как это понимание нарушено ещё в детстве. И нет умения открыто просить о своих потребностях и получать ответ,  адекватно воспринимая любой из трёх возможных ответов: да, нет, обсуждение альтернатив. Нет или обсуждение - реакция обида, как норма. Нет желания слышать партнера по-настоящему, есть ощущение что и так все угадывается и понятно.

3. Перекос инициатив. Нет баланса в проявлении инициатив к взаимодействию к друг другу. Кто-то сильно больше активен. Нет баланса брать- давать. 

4. Аффективная или безэмоциональная привязанность. Либо качели эмоций: то слишком люблю, то иди нафиг, либо запрет на эмоции и скрытность (буду холодна, чтобы больно не было)

5. Зависимость от человека. Есть ощущение, что только этот человек может удовлетворить ваши потребности, других способов как будто в мире и  у вас лично НЕТ. Без него жизни нет, все останавливается и мысли только о нем. 

6. Нарушение (не понимание) своих и чужих психологических границ , чаще слияние, когда другой человек для вас как ваша рука или нога. 

7. Деградация. Нет развития собственного с удовлетворением в деле, в общении с другими и миром. Уход в дополнительные зависимости: курение, алкоголь, трудоголизм, ЗОЖ, еда и т.д.

8. Разрушение здоровья. Как следствие зависимостей и негативных эмоций. 

9. Выгоды вторичные от болезненного существования в деструктивных отношениях: снятие ответственности и др

10. Не стабильная самооценка: то заниженная, то завышенная. Треугольник Карпмана, как постоянный способ взаимодействия.

Здоровая Любовь:

1. Эмоции чаще позитивные к партнеру, себе , миру: радость и энтузиазм. Гармония и спокойствие, уверенность в завтрашнем дне.

2. Диалог с собой и миром. Понимание своих потребностей и их адекватное удовлетворение.  Диалог с партнером. Умение слышать партнера, как отдельную личность. умение говорить (Просить, благодарить, обсуждать) о своих потребностях и получать , адекватно воспринимая, любой из трёх ответов: да, нет или давай обсудим альтернативы

3. Баланс брать-давать соблюдается. Количество инициатив во взаимодействии примерно одинаково.

4. Надёжная эмоциональная привязанность , основанная на нежности, гармонии и безопасности. 

5. Нет полной зависимости от человека. Я хочу быть с ним , но не нуждаюсь болезненно. Он может помочь мне в удовлетворении потребностей, но есть и другие способы.

6. Осознание своих границ и границ партнера. Уважение к своим границам и границам партнера. Я - это Я, а Он- это Он.

7. Развитие потенциала каждого в большинстве сфер жизни. Необходимый уровень поддержки и самостоятельности во взаимодействии.

8. Поддержание, сохранение здоровья друг другу. Разумное питание, сон, спорт и др. Отсутствие психосоматических проявлений и зависимостей физических.

9. Стабильная, адекватная самооценка. Развитие себя. Уверенность в себе и отношениях. Понимание собственных жизненных ценностей.

10. Взаимодействие диалоговое , особенно в мелочах взаимодействие( посмотрел-посмотрела в ответ; протянула руку-взял руку; улыбнулся-улыбнулась в ответ). Выгоды открытые

Исходя из вышесказанного, уже понятно какие моменты в ваших отношениях могут делать их деструктивными и разрушать вас и партнера.

Если статья была вам интересна и полезна - нажмите «Сказать спасибо» и пишите комментарии, мне важна ваша обратная связь.

записаться на консультацию