Как не попасть на крючок зависимости?

В народе принято считать понедельник днем тяжелым. Мне сегодня придется подтвердить это мнение. Буду писать серьезные вещи. Пару недель назад я писала о зависимости в шутливой и саркастичной манере. А меня в ответ попросили написать “как надо”. Вопрос стоит сегодня такой:”Как не попасть на крючок зависимости?”. У многих из нас есть предки-алкоголики, а, значит, и генетическая предрасположенность к развитию зависимости. Новые исследования говорят: чтобы это прекратить, должно вырасти 4 поколения людей, не употребляющих спиртное. Далее идет вопрос воспитания. Чтобы своих детей уберечь в перспективе от развития у них зависимости, надо вдумчиво заниматься собой. То есть не подбирать методы и верные ключи к воспитанию. А лечить и гармонизировать себя. В этом вопросе очень важна,уже упоминаемая мною, психогигиена, заключающаяся во внимательном отношении к своей психике как одному из огранов своего организма. Начинается она с умения понимать свои чувства, причины их возникновения и управление ими же. Но еще важнее взрощенный навык любви к себе. Это более общее и глобальное понятие, нежели психологическая гигиена. Кого ни спроси-все любят себя. Однако это не так. У нас в социуме путают понятие эгоцентризма и реальной любви к себе. Любовь к себе-это не про балование себя, а про бережное, заботливое, гуманное отношение к себе. Она никогда не остается только на словах. Это всегда выражается в отношении к себе и своей жизни. Это как будто внутри нас есть реальный ребенок и реальный любящий родитель. И все действия пропускаются через этот фильтр-а как поступил бы я, будучи заботливым родителем, по отношению к ребенку. Эта же любовь к себе позволяет стать свободнее. Посредством постановки себя на первое место. Мы у себя одни. Это наша ответственность самих перед собой заботиться вначале о себе. Только любя себя по-настоящему и заботясь о себе по-настоящему, можно научиться делать это по отношению к другому человеку. А это тоже важный навык. Без умению любить отношения не построить, даже дружеские. Умение любить начинается с себя. Если же себе не дали, а сразу приступили к вкладыванию всего хорошего в другого, то очень скоро включатся ожидания, когда же этот другой даст мне. А это уже база для формирования зависимых отношений. Если кратко, то пока так. Если есть вопросы, то можем их обсудить в комментариях или продолжить завтра новой заметкой ;-)

#psy_kira_romanova #романовакира #психолог #психологмосква #психолограменское #психология #психологияотношений #зависимость #алкоголизм #лечениезависимости #лечениеалкоголизма #лечениенаркомании #любовьксебе #заботливыйродитель #любящийродитель #полюбисначаласебя #любитьдругогокаксамогосебя #заметкипсихолога