Синдром Беднушки: я неинтересна другим людям

На консультациях я часто слышу жалобы от клиентов:

"Когда я с кем-нибудь начинаю сближаться, я чувствую свою ущербность что-ли... я думаю, что я хуже него, что мало могу дать другому в плане эмоций, считаю, что моя жизнь скучна, что я не такая, какая нужна другому ..."

"Я не умею подходить к активным людям, людям, которые себе на уме. Я просто не знаю, чем я могу быть им интересен и что с ними делать. Обычно я выбираю менее заметных людей"

"Я жду интереса со стороны других людей. Я жду, что ко мне подойдут, спросят меня что-то. Но меня выбирают редко. Выбирают ярких, активных, не меня".

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Знакомо?

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Я называю это синдромом БЕДНУШКИ.

(Для немного понимающих в психологии)

БЕДНУШКА - это позиция ЖЕРТВЫ в отношениях (из триады ЖЕРТВА-ТИРАН-СПАСАТЕЛЬ) или РЕБЕНКА (из триады ВЗРОСЛЫЙ-РОДИТЕЛЬ-РЕБЕНОК).

И нужно возвращать себе ВЗРОСЛУЮ ПОЗИЦИЮ

Синдром Беднушки я неинтересна другим людям
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Выход:

1. Перестаньте ждать, что заметят-увидят-подойдут. Не подойдут. Или подойдут, но не те, которых Вам надо.

2. Отпустите желание понравится. Если Вы пытаетесь понравится, Вы начинаете подстраиваться под ценности и ожидания другого человека. И как раз в этом месте часто включается БЕДНУШКА: "У меня этого нету и того нету, и вообще я какая-то не такая..."

3. Людям нравятся люди, которые что-то из себя представляют. Будьте тем, что Вы из себя представляете. Будьте собой (со своими ценностями, взглядами и убеждениями, со своим опытом и интересами) - это максимально возможное, что Вы можете сделать.

4. Научитесь переживать отдельность от других. Иногда это неизбежно. Особенно, если у Вас недостаточно навыков налаживания отношений. Но если Вы пугаетесь отдельности, то Вы точно будете пытаться понравиться, точно будете ждать, что подойдут-увидят-разглядят.

5. Найдите для себя опору в том, что Вас любят такой какая Вы есть (подруга, мама, мужчина...) Помните об этом, когда Вам становится трудно.

А если что-то из вышеперечисленного ну никак не получается - не нойте и не опускайте руки (НУ НЕ БУДЬТЕ ВЫ БЕДНУШКОЙ!) - сходите к специалисту!