Осторожно Нарцисс!: как уберечь себя от их влияния

Опыт общения с нарциссическими личностями всегда неоднозначен. В зависимости от ситуации это может быть беспомощность, отвращение, удивление, стыд или разочарование. Этот человек может быть очень добрым и заботливым, обладать хорошим чувством юмора, однако его нарциссизм часто перечеркивает все хорошее. 

Люди с нарциссическим расстройством личности хотят все делать по-своему, они уверены в своей исключительности и важности, плохо переносят критику, завистливы и нетерпимы к несовершенству других. Их отношения с окружающими непродолжительны, основаны на достижении своей личной цели. В то же время их самооценка достаточно низкая, она часто страдают депрессивными расстройствами, плохо переносят проблемы и кризисы.

Нарциссическое расстройство является хроническим и практически не поддается терапии.

Что же делать, если рядом с вами человек с полным отсутствием эмпатии, высокомерный, с огромной потребностью в восхищении, обвиняющий и часто унижающий всех и вся? Как позаботиться о себе, не разрушиться и не впасть в зависимость от нарцисса?

Деловые отношения:

1. Сохранять с ним дистанцию. Общаться исключительно по делу, уверенно и профессионально. Он мастер манипуляции, интриг и провокаций. Если поймет, что вам это не интересно, переключится на другие объекты.
2. Нарцисс исключительно обидчив. Лучше его не провоцировать и не критиковать. Он злопамятен и искренне считает, что все вокруг “жалкие и никчемные люди”. Будьте безупречно вежливы, хотя это не всегда легко.
3. Выражайте свое одобрение каждый раз, как есть такая возможность — нарциссы это любят и всегда ожидают от окружающих восхищения и признания.
4. Не показывайте свои достижения и успехи — нарцисс завистлив и не терпит превосходства.
5. Не допускайте манипуляций в общении с собой. Решите для себя, в чем вы можете уступить, а в чем нет и твердо придерживайтесь своей позиции.
6. Не рассчитывайте на благодарность. Все ваши услуги нарцисс воспринимает как должное.
7. Не ждите от него понимания и сочувствия. Нарцисс эмоционально холоден, он не способен искренне сочувствовать кому-то или интересоваться чьей-то жизнью.  Он скорее рассердится, если кто-то попал в больницу и не пришел на встречу, чем выразит сочувствие и понимание.

Личные отношения:

Если вы находитесь в близких отношениях, и они важны для вас, перевоспитать партнера не получится. Лучше развивать в себе такие качества, которые упростят вашу совместную жизнь.

1. Проявляйте сочувствие. Он искренне считает, что он один лучше всех и очень расстраивается, когда окружающие не признают его исключительности;
2. Если поведение партнера вас задевает и обижает — показывайте ему это, объясняйте. Нарцисс искренне этого не понимает. Его критику и высокомерие проще перенести, если напоминать себе, что он болен и это защитный механизм;
3. Покажите, что уважаете его. Нарциссы принимают решения, которые удобны им. Скажите, что понимаете и уважаете его выбор и предложите еще одну опцию, которая более выгодна как ему так и вам. 
4. Устанавливайте границы! Не позволяйте нарциссу обижать вас и ваши чувства . Партнер должен понимать, что ему тоже не все позволено, и его близкие не будут страдать из-за его поведения.