Каждый день как последний. Или прямой путь к неврозу.

Последние несколько лет очень популярно стало призывать людей проживать каждый день, как последний. Регулярно рассказывают истории о том, как известие о смертельной болезни перевернуло жизнь и наполнило красками каждый день. "Радуйтесь жизни, ищите позитивную сторону в любом событии, наслаждайтесь каждым мгновением... "

Все это напоминает мне попытки человека, который регулярно недосыпает, взбодриться при помощи кофе. Вначале помогает, затем постепенно требуется все более и более крепкий напиток и все большая доза, пока, наконец, запас внутренних ресурсов иссякнет. И тогда наступает нервное истощение с тремором рук, повышенной чувствительностью или раздражительностью и бессонницей.

Я считаю: если хочешь спать, пойди и поспи!

Конечно, бывает, что нужно взбодриться и тогда кому-то подойдет чашка кофе, кому-то прогулка на свежем воздухе или что-то еще... Поэкспериментируйте и узнаете, что подходит именно Вам. (Например, моя мама после эспрессо сладко спит, так что бодриться ей надо явно другим способом.) Однако, иногда надо остановиться, позволить себе что-то пропустить или не сделать и просто выспаться, восстановив таким образом свой запас внутренней энергии.

Также, на мой взгляд, и с позитивом.

Ведь отрицательными эмоции никто не отменял. Или, может, позитивный настрой избавляет от сложностей и неприятностей, а заодно облегчает боль?
К сожалению, нет.

Если человек упорно смотрит только на положительную сторону всего происходящего, игнорирует сложности в личной жизни, трудности на работе, свои тревоги, недовольство и страхи, то не за горами проблемы со здоровьем, ночные кошмары или бессонница, потеря интереса к жизни и общее состояние постоянной необъяснимой усталости.

Точно также нельзя игнорировать свою боль. Ведь проблемы со здоровьем, будь то скачки давления от попыток удержать эмоции под контролем или больное горло от невысказанных слов, а также многое и многое другое (См. таблицу по психосоматике) - это уже явный признак того, что человек долгое время игнорирует сигналы своего подсознания и проблема "вылезает" наружу в прямом и переносном смысле этого слова.

Невидимое глазу, огромное количество энергии уходит на то, чтобы держать в фокусе исключительно позитив. И еще больше сил уходит на то, что называют "держать удар" или "держать лицо", а проще говоря, чтобы делать вид, что у Вас все хорошо.

Так что же делать?

Главное - не впадать в крайности! В равной степени бестолково рыдать на груди у начальника или веселиться на корпоративе после потери близкого человека или подставьте-сюда-свой-пример-печального-события.

Порой просто необходимо встретиться лицом к лицу со своей печалью, болью, недовольством. Встретиться и побыть с этим чувством. Прожить его, чтобы освободить место для радости.

Порой необходимо проанализировать, что вызывает в вас отрицательные эмоции, найти причину и устранить ее саму, а не ее последствия.

Для такой работы хорошо бы иметь помощника, который поможет увидеть со стороны то, что не видно "изнутри" проблемы. Но можно попробовать самому ответить на несколько вопросов:
1. Зачем мне это событие или эта боль? (О чем они мне говорят? Чему учат?)
2. Какую выгоду я получаю, испытывая эти эмоции?
На первый взгляд - все плохо (возьмем классический случай): сломана нога. Приглядимся повнимательнее. На второй взгляд - отличная новость: можно не ходить на работу/ в школу/ не ехать туда, куда не хочется.
3. Как я могу изменить ситуацию?
В данном случае (с ногой) уже, конечно, поздно что-то менять. Но даже в этой истории можно поискать иные варианты, чтобы научиться и суметь в будущем избегать нежелательных событий в своей жизни более здоровым способом.

Итак, подведу итог:
На мой взгляд умение видеть положительные стороны в каждом событии очень полезно, так как в изрядной степени помогает наслаждаться жизнью. Однако, умение встречаться с различными эмоциями и проживать их не менее важно, так как позволяет ощутить жизнь более полно и прожить ее более насыщенно. Ведь у каждой медали две стороны и невозможно встречать день, не замечая ночи.