Психотерапия, как ремонт. Заметки карандашом на старых обоях.

Итак, психотерапия похожа на ремонт. Ладно-ладно, может быть утверждение спорное. Но давайте попробуем рассмотреть его повнимательнее: ведь это процессы изменения. И общее у них не только это! 

Во-первых, изменение может происходить с разной интенсивностью. Можно поменять только некоторую мебель, можно изменить цвет обоев, можно перекроить всю планировку комнат и к чертям снести балкон! Так и в работе с психологом. Кто-то ограничится разовой консультацией или психологическим консультированием, которое помогает в частных случаях. А можно выбрать глубокую психотерапию, предполагающую глубокое изменение личности человека. 

Во-вторых , сложно или практически невозможно вернуться на старт, сделать вид что ничего не было. Если вы уже ободрали обои, назад дороги нет! Если при помощи психолога вы открыли у себя какие-то неадаптивные особенности поведения, то пока не выработаете новые — жить будет некомфортно. 

В-третьих, есть хорошая новость. Необязательно делать ремонт сразу всей квартиры, можно ограничиться отдельными комнатами. Я, например, весной обновил кухню, а сейчас взялся за прихожую. Точно также и в психотерапии: можно работать по частям. Сначала разобраться со страхом авиапутешествий, затем с карьерными амбициями, а после некоторой паузы затем переключиться на особенности своего сексуального поведения. 

В-четвёртых, изменение может происходить как под руководством профессионала, так и стихийно. Я, например, не обращался к строителям, а просто зашёл вчера по пути в строительный магазин, и подумал что давно хотел обновить стены... А можно было и вызвать эксперта! Уверен, его идеи сильно бы подкорректировали мои ремонтные планы. И у того и у другого способа есть свои преимущества (цена, сроки, качество материалов и тому подобное), мы не будем сейчас на них останавливаться. Отмечу лишь, что процессы самоизменения личности являются актуальными для современной психологической науки и занимают профессоров моей любимой кафедры психологии личности факультета психологии в Санкт-Петербургском Государственном Университете. 

Впрочем, у меня высох первый слой краски и пора возвращаться к работе. Ну а если вам понравилась эта метафора, то не уходите далеко - я тут ещё собираюсь рассказать про то, как психотерапевты разных подходов ремонт делают :) Ну и напоминаю про возможность прочитать как я чищу туалет или мою окна. 

ставьте лайки подписывайтесь на канал :)