Как развивать стрессоустойчивость у ребенка.

 

  Стрессоустойчивые люди знают пределы своих физических и психических возможностей, свои сильные и слабые стороны. Умеют заботиться о себе и защищать внутренние границы. Устраивают себе своевременный и полноценный отдых. В конфликтных ситуациях твердо и спокойно, без излишней агрессии отстаивают свои интересы. Адекватно воспринимают критику. Благодаря этим качествам они сохраняют позитивный настрой, высокую работоспособность в напряженной и тяжелой обстановке. И ни на кого не перекладывают ответственность за свои решения и поступки.

Как развивать стрессоустойчивость у ребенка

Стрессоустойчивость можно годами «наращивать», а можно обеспечить правильным воспитанием в первые годы жизни. О том, что для этого важно делать родителям, порталу interfax.by рассказала психолог Людмила Овсяник.

Благоприятный психологический климат в семье, обеспечивающий доброжелательные взаимоотношения взрослых и детей, удовлетворение потребностей в любви, принятии, уважении и чувство защищенности. В результате ребенок растет с уверенностью, что его любят и ценят, учится доверять себе и другим, а в случае необходимости обращается за помощью и поддержкой.   

Эмоциональный контакт родителей с ребенком – профилактика тревожности, замкнутости, подавленности, робости, агрессивности. Укрепляет иммунитет, способствует раскрытию интеллектуального потенциала, а по мере взросления ребенка помогает ему строить здоровые межличностные отношения. Устанавливать и поддерживать эмоциональный контакт помогает взгляд в глаза, активное слушание, пристальное внимание, беседы по душам.

Позитивное отношение ребенка к себе. Складывается в том случае, если родители не сравнивают ребенка с другими и обходятся без негативных оценок процесса и результата его деятельности – не используют фразы «Ты не умеешь…», «У тебя не получается…», «Ты плохо…». Внимание следует фокусировать на успехах и достижениях, даже незначительных. Ребенок, который испытывает радость и удовольствие от того, чем занимается, растет активным, уверенным в себе, учится быстро восполнять жизненные силы, а в будущем будет неуязвим для неконструктивной критики.      

Обучение приемам саморегуляции. Умение распознавать и адекватно проявлять сильные, прежде всего негативные, эмоции очень важно для психического и физического здоровья. Так, проговаривание своей зашкаливающей эмоции (например, «Я сержусь…») позволяет снизить интенсивность переживания и вернуть чувство контроля над ситуацией. Дети без труда усваивают этот полезный навык, если родители регулярно подают им пример.  

Разумные требования и посильные умственные и физические нагрузки. Если родители не требуют от ребенка невозможного, а принимают таким, какой он есть, и при этом помогают развивать сильные стороны, во взрослой жизни он будет соизмерять и эффективно распределять свои силы и ресурсы.      
 



Просмотров: 451
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как определить свои сильные стороны и разобраться в себе | за 10 минут
  • Почему важно знать свои сильные стороны
  • Как удерживать свои границы и не позволять другим людям влиять на ваше отношение к себе?
  • Стоит ли развивать в себе слабые стороны?
  • Согласно закону Парето, людей, знающих свои сильные стороны 20%. Вы счастливчики.
  • Как научить ребенка верить в свои силы
  • Парадокс в развитии личности ребенка или как вырастить гения, зная сильные стороны.
  • Как выйти замуж, если он не хочет? Как родить ребенка, если он не готов? Как женить его на себе?
  • Если вас внезапно охватили сильные чувства. Или как позаботиться о себе в трудные времена.
  • Зачем развивать сильные стороны?
  • Почему выгоднее развивать сильные стороны?
  • Зачем развивать ребенка в 1-3 года, если есть планшеты и телефоны?
  • Самооценка. Что изменится в жизни, если Вы приобретете навык любви к себе?
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Утешайте внутреннего ребенка и признавайте свои переживания.
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Как растить ребенка уверенным в себе
  • Эмоциональный интеллект. Зачем его развивать у ребенка.
  • Что важно развивать у ребенка?
  • Как воспитать ребенка уверенным в себе? 7 шагов.
  • Родители, для меня это важно!Советы глазами ребенка.
  • Что делать, если ребенок плохо учится.
  • Как научить ребенка обозначать свои границы.
  • Если сам не умеешь справляться с трудностями, то не требуй этого от ребенка.
  • Как родители реализуют свои амбиции за счет своих детей?
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Мотивация. Как часто и в какой мере вы уделяете внимание себе?
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №1.
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №2.
  • Развивать ребенка важно и нужно, но как избежать ошибок?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь