Исследуем причины критики

– Когда происходит так, что вас не просят, а вы лезете и критикуете другого, или вас вроде спросили, но критикуете не стесняясь выражений – так, чтобы критикой припечатать наверняка?

– Когда я не согласна с этим поведением. 
– Понятно, что вы не согласны, но что заставляет открывать рот и критиковать?

– Потому что он делает себе плохо. 
– Ну, это же он себе делает плохо – сам решил, и сам себе сделал. Зачем вы при этом открываете рот и критикуете?

– Потому что потом мне это расхлебывать, вытаскивать его.
– То есть, вы не можете другого оставить наедине с последствиями его поступков. И это толкает на то, чтобы держать поведение другого под контролем.

– А еще я критикую других потому, что меня просто раздражает их неправильное поведение. Это необъяснимо – просто бесит и все.
– А вас в себе подобное поведение раздражает?
– Да. 
– Ваш Внутренний Критик настроен против такого поведения – вы грызете себя, а заодно критикуете и других.

– А если вам удержаться и не критиковать, что будет?
– Тогда получается, что вроде как я согласна с тем что, он делает. А я же не согласна, я ведь считаю, что так не правильно поступать. 
– Критика помогает вам поддерживать свою правильную картину мира. Это тем более важно, если вы не сильно уверены в себе, если у вас есть сомнения в себе. Если допустить, что другой может быть прав, это усиливает неуверенность в том, как вы живете, какие принимаете решения. Критика другого помогает, в первую очередь, убеждать саму себя в том, что я права, я правильно живу, я принимаю правильные решения.

– Еще бывает, что человек просто подставляется. У меня иногда накапливается злость, раздражение, а я ведь культурный человек, просто так орать на кого-либо не могу. А тут кто-нибудь раз и что-то такое сделает, что я на него срываюсь, и мне становится легче. 
– Ага, накапливаемый негатив ищет выход и выливается на другого, даже если он просто подвернулся под руку, и не он причина в том, что в вас все это накопилось.

– Да, но бывает и так, что негатив накопился из-за него. 
– Все равно не он причина того, что это накопилось в вас. Это вы не решились сразу высказывать недовольство, не стали сразу искать решение, что делать с появившимся негативом. Вы предпочли его накопить, а потом вывалить на голову бедняге.

– Мне кажется, что мы далеко в стороне от моего вопроса.
– Ваш вопрос был – почему люди без разрешения меня критикуют, как относиться к критике. Через ваш собственный опыт мы увидели, что некоторые люди так критикуют, когда:

1. Берут на себя слишком много ответственности. Без вашего согласия они несут ответственность за вашу жизнь. Они боятся, что последствия ваших поступков лягут на их плечи, поэтому хотят контролировать вас. Возможно, вы в этом им помогаете, если во время жизненных промахов предпочитаете, чтобы последствия разгребал кто-то другой, а не вы. В этом случае в ответ на критику можно сказать: «Я сама буду разбираться с последствиями моих поступков».

2. Они сами в себе не принимают такое поведение. Они самокритичны. В этом случае в ответ можно сказать: «Наверное, это тяжело жить вот так – в таком самоограничении»…

3. Своей критикой они поддерживают свою картину мира, свои жизненные установки – как правильно жить. С помощью критики самоутверждаются. Ваше поведение, если отличается от их поступков, несет для них опасность в том, что можно жить по-другому. Неуверенные в себе люди боятся многообразия форм жизни, им нужно, чтобы все ходили строем, жили однообразно – как все – тогда не придется испытывать муки выбора – как жить, какие принимать решения. В ответ можно сказать: «Единообразие – это утопия. И мне жаль, что тебе тяжело жить в таком разнообразном мире».

4. У них накопился негатив, и вы просто попались под руку – благодаря вам они благополучно негативом испражнились. В таком случае в ответ можно поздравить: «С облегчением!»

5. Они не умеют вовремя говорить о том, что их не устраивает, что чем-то недовольны, что есть вопросы, которые не решены. По разным причинам накапливают недовольство, а потом их прорывает. В этом случае можно ответить: «Не держи в себе, так ведь и лопнуть можно. Эмоциональные запоры вредны. Говори сразу, как что-то появилось».

– Получается, что я ни при чем, когда люди меня критикуют, это у людей заморочки, эта критика, в первую очередь, нужна им самим, а не мне?