Что происходит на приеме у психолога

Мне часто задают вопрос –  А что происходит на психотерапевтической сессии? Вопрос более чем актуален, ведь при всем обилии печатных и видео материалов свой собственный опыт ничем не заменишь. Да и тема достаточно щепетильная, те, кто уже был у психолога или психотерапевта не всегда хотят делиться впечатлениями, слишком чувствительные темы затрагиваются. О них так просто не расскажешь. Чаще всего люди ограничиваются тем, что рекомендуют или не рекомендуют специалиста, не раскрывая подробностей.

Итак, что же происходит? Формат сессии – это беседа между психотерапевтом и клиентом. Все сказанное клиентом конфиденциальная информация, если не оговорено иначе. Например, психотерапевт может предложить бесплатные сессии при согласии клиента на публикацию материала, но и тогда в обязательном порядке сохраняется анонимность обратившегося. Без разрешения клиента никакое обнародование содержания беседы не допускается.

Структура и ведение беседы осуществляется психотерапевтом исходя из выбранного им направления психотерапии. Я, например, использую клиент-центрированный подход. Расскажу немного подробнее о преимуществах этого подхода.

В основе этого подхода – убеждение, что, обратившийся за помощью человек, сам способен найти решение своей проблемы. Только он сам на основе своего опыта может решить, какие изменения в его жизни лучшие для него. Терапевт же создает необходимые условия для этих изменений. В процессе этого вида психотерапии у клиентов значительно повышается степень самопринятия и доверие к своему опыту и уменьшается степень зависимости от оценки  и ожиданий окружающих.

Такой подход, благодаря атмосфере принятия и эмпатии, позволяет клиенту без опаски говорить о том, что для него действительно важно и решать те задачи, которые имеют для него наибольшую ценность.

Собственно, на первой встрече помимо знакомства психотерапевта и клиента, клиент обозначает наиболее важную на данный момент тему, так называемый клиентский запрос. По итогам встречи психотерапевт сообщает клиенту о возможной длительности консультаций. Их может быть от 2-3, до нескольких лет. Решает в любом случае клиент. Одна или несколько встреч решит краткосрочную задачу, длительная терапия  улучшит качество жизни в целом. К примеру, человек, который регулярно наступает на грабли за 2-3 встречи получит пластырь на лоб и обезболивающее, а после длительной терапии научится видеть грабли и обходить их стороной. А в особо удачных случаях еще и использовать их по назначению.

Что для вас важнее решите сами, а я, в любом случае, помогу это осуществить.