Наблюдать за облаками

НАБЛЮДАТЬ ЗА ОБЛАКАМИ - это полезно!

Именно так в буквальном смысле.

Когда вы смотрите, как плывут по небу облака, вы не только любуетесь красотой и высотой неба, сочетанием бело-голубых тонов и причудливыми формами самих облаков. Вы находитесь на настоящем психотерапевтическом сеансе.

Оказывается, когда мы любуемся проплывающими по небу облаками, наши глаза, следя за ними, совершают огромное количество движений. Эти движения глаз соответствуют движениям зрачков во время фазы сна. Такой фазы, при которой происходит внутренняя проработка подсознательных образов.

Именно благодаря этому движению глаз происходит проработка подсознательных образов и во время любования облаками.

Этот эффект открыла Френсин Шапиро. И назвала его десенсибилизация посредством движения глаз, или сокращенно - метод ДПДГ.

Это быстрый и безболезненный метод психологической помощи, благодаря которому можно просто и надежно избавиться от страхов, тревожности, последствий травм и негативного отношения к жизни. Эффективность метода доказана научно: с помощью клинических исследований и изучения на МРТ.

Ну а вы можете применить его просто любуясь облаками! Красиво и полезно!
С помощью этой техники можно не только снять психическое напряжение или депрессию, но и излечить реальные заболевания. 

Именно столкнувшись с неизлечимой болезнью и неразрешимой проблемой, Френсин открыла для себя эту технику десенсибилизация посредством движения глаз (ДПДГ). И случилось это именно в тот момент, когда она в отчаянии просто подняла глаза к небу и стала наблюдать за облаками.

В самой технике ДПДГ есть несколько движений глаз, которые надо выполнять просто думая о своей проблеме. Лучше всего, если профессиональный психотерапевт, владеющий этой техникой, будет вести вас в таком сеансе. Но простую практику наблюдения за облаками никто не отменял.

В технике ДПДГ есть общее с техниками хатха-йоги, когда-то в СССР было аналогичное исследования о движениях глаз Александра Ярбуса, врачи-психотерапевты могут обнаружить фракционный гипноз, специалисты в поведенческой психотерапии отметят последовательность этапов десенсибилизации. Как бы то ни было. Метод прост, как и все гениальное. И метод работает. 

А облака плывут. Пользуйтесь тем, что вам ближе.

А я желаю вам счастья и спокойствия!