Уверенность в себе

Наверняка, каждый хотя бы раз задумывался о том, уверенный ли в себе он человек или нет. И у меня есть подозрения, что чаще всего эти размышления бывают негативного характера, потому что, когда не сомневаешься в своей персоне, то, как правило, редко об этом задумываешься и лишний раз себя не похвалишь.

Уверенность в себе - это ощущение своей силы в любом ее проявлении, того, что тебе всё по плечу вне зависимости от внешних обстоятельств.

Уверенность в мыслях, делах, манерах!

Масса причин препятствует тому, чтобы буквально источать уверенность, отметим самые основные:

• В детстве Вам постоянно твердили, что "ты ни на что не способен!" или это лишь единожды промелькнуло, но четко засело в памяти;
• Вы выстраивали отношения с противоположным полом или приятелями/подругами, которые отпускали нелицеприятные высказывания о Вас, занижая самооценку;
• Вы слишком самокритичны по отношению к себе или можете назвать себя перфекционистом, отчего не хочется просто хорошего уровня в каких-либо начинаниях - хочется самого лучшего! После чего, как Вам кажется, будете ощущать себя уверенно;
• Вы постоянно сравниваете себя с другими и приходите к выводу, что окружающие лучше, красивее, продуктивнее, успешнее и пр.;
• Вы не знаете, чего хотите, не имеете четкой цели, от чего возникает неопределенность, приводящая к ощущению неуверенности в себе;

Неуверенность в себе - деструктивное переживание, вызывающее чувство вины, постоянную критику по отношению к себе и другим, неудовлетворенность собой и своей жизнью, зависть.

Но в то же время, от обратного, она может стать пусковым механизмом прокачивания уверенности в себе.

Во-первых, стоит отметить, что уверенность в себе - это скорее навык, чем нечто изначально заложенное и непоправимое. Поэтому любой может прийти к тому уровню уверенности, к которому сам захочет!

Во-вторых, это не придет само собой, Вы должны прикладывать свои усилия! Это не вопрос времени, других людей или обстоятельств.

Так вот они практические приему совершенствования навыка быть уверенным в себе человеком:

1. Найдите причину, от чего конкретно Вы ощущаете неуверенность в себе (по выше перечисленным причинам, хотя это может быть и что-то более тонкое).
2. Совершенствуйте свои навыки в интересующем Вас деле. Когда Вы владеете знаниями, умениями и навыками - Вы непременно будете чувствовать себя в своей тарелке.
3. Больше "наглости" - хороший совет для тех перфекционистов, кто постоянно сомневается в своих умениях. Чаще всего, такие люди уже достаточно хорошо владеют всем, чем только можно, и сами напускают на свои достижения тень сомнения.
4. Не чувствуете себя уверенным, ИГРАЙТЕ! Дайте себе возможность сыграть уверенного человека, я не сомневаюсь - Вам понравится эта роль.
5. Если давление извне переживается Вами достаточно проблематично и кажется, что люди вокруг правы, "я и правда не достоин чего-то", то решение к этой задаче - снижение значимости всех окружающих обстоятельств. Можно прислушаться, но только Вы сами определяете для себя свой уровень жизни, достижений и прочего.

Будучи уверенным в себе, человек начинает позволять себе более совершенный уровень жизни, верит в свои способности и излучает позитив во внешний мир.