А как делаете выбор Вы?

Оставаться на прежней работе учителем математики? Или поступать в Институт моды? Вику терзали сомнения. Дизайн одежды привлекает ее давно. С самого детства она любила шить, создавать необычные модели платьев и костюмов. О карьере в этой сфере Вика всерьез не думала. Интерес к математике и любовь к детям определили профессиональный выбор девушки. Она поступила в педагогический институт. Проработала 7 лет. Вроде бы и работа нравится, и зарплата стабильная, и коллектив хороший. На досуге Вика по-прежнему моделировала платья. Но ей так хотелось чего-то большего для своих творческих талантов. Она вновь и вновь теребила в руках информационный буклет Института моды. Что же выбрать? Стабильность и комфорт? Или  новый, неизвестный, но такой заманчивый путь?

В одних ситуациях решения нам даются легко и непринужденно. И мы даже не замечаем, как принимаем их и воплощаем в жизни. А в других ситуациях мы оказываемся перед сложным выбором. Нас одолевают страхи и мучительные сомнения. Поиск «правильного» решения кажется бесконечным.

Почему сделать выбор бывает так трудно?

Причина № 1. Не знаем, чего хотим на самом деле. Желания определяются потребностями. Иногда человек их не осознает. И тогда возникает резонный вопрос: а нужно ли мне это?

Причина № 2. Хотим всего и сразу. Трудно принимать решение, когда возникает конфликт двух или нескольких потребностей. Когда актуальны оба варианта и выбор чего-то одного нас не удовлетворяет. Когда мы нетерпимы к ожиданию, неудовлетворенности и неопределенности.

Причина № 3. Боимся. Потерять, ошибиться, «испортить» жизнь. Не справиться. Часто страх неудачи, критики, «упущенной выгоды», ответственности мешает выбирать, принимать решения и действовать.

Причина № 4. Руководствуемся жесткими, ограничивающими, неизменными установками. В психологии такие представления о себе, людях, мире называются ригидными. «Я должен принимать только правильные решения». «Я не имею право на ошибку». «От моего выбора зависит моя судьба».

Три техники, которые помогут Вам в принятии решения

1. Квадрат Декарта. Ниже в табличке 4 вопроса. Ответьте на них максимально подробно по каждому из вариантов выбора.

2. Мозговой штурм. Суть этого метода такова. Возьмите лист и запишите как можно больше вариантов решений той ситуации или проблемы, которая поставила вас перед выбором.

3. Прислушайтесь к телу. Как оно откликается на первый вариант решения? Как на второй? Какие ощущения появляются? Вам приятно, тепло, комфортно? Или Вы ощущаете дискомфорт, отвращение, напряжение, скованность?

Вы находитесь перед выбором?

Шаг 1. Осознайте свои потребности.

Шаг 2. Расставьте приоритеты.

Шаг 3. Измените ограничивающие установки

Шаг 4. Научитесь преодолевать страхи.

А как вы делаете выбор? На что ориентируетесь? Что помогает вам в принятии решений? Буду рада комментариям!