Тревога - это двигатель жизни

— Я так устала от проблем, от тревог… вот бы их не было совсем! – очередная клиентка.

Вы можете представить свою жизнь без проблем? Без хлопот и суеты? Без «должна» и «надо»? Без нервяков и тревог о завтрашнем дне? Жизнь, в которой вся пирамида потребностей по А. Маслоу у ваших ног. Вы в безопасности, сыты и любимы, уважаемы, признаны и плодотворны. Вы на вершине и ни в чем не нуждаетесь. И знаете железобетонно, что это будет всегда. Эдакая позиция Бога. Как вам такая картина?

У меня от нее почему-то мурашки жути. Парадоксально, но в этой идиллии нет движения, нечего хотеть… нет жизни! Все есть, зачем напрягаться? Иосиф Бродский когда-то уже описал подобное: «Идея Рая есть логический конец человеческой мысли в том отношении, что дальше она, мысль, не идет; ибо за Раем больше ничего нет, ничего не происходит. И поэтому можно сказать, что Рай — тупик; это последнее видение пространства, конец вещи, вершина горы, пик, с которого шагнуть некуда, только в Хронос — в связи с чем и вводится понятие вечной жизни», — или смерти. Мне кажется, эта концепция относится и к нашей психике.

Что движет человеком? Когда у него все есть и он спокоен как тысяча тибетских монахов, если ему ровно комфортно. Будет ли он двигаться? Нет. Нирвана, к слову, отличается неподвижностью и пустотой.

А будет ли человек двигаться, если он безусловно счастлив? И снова нет. Движение, так или иначе, требует силы и направления, так куда направляться счастливому? Вокруг себя? Или дарить счастье? Это уже создает некоторую проблематичность – кому, как, когда и т.п.

Остается состояние дискомфорта. Страхи, тревоги, неудобства. Та же инфузория-туфелька удирает, теряя тапки, из кислотной среды, которая ей дискомфортна, по направлению поиска комфорта. Более авторитетные источники подтверждают, человек движем принципом удовольствия – от дискомфорта к комфорту. Дискомфорт раздражает, комфорт задает цель и направление к ней.

Таким образом, тревога, как симптом дискомфорта, – это признак жизни. Она сигнализирует, что есть что сохранять и спасать, она внутренний раздражитель. У страха есть объект, который создает целевую угрозу жизни. Физиологически, адреналином, он дает энергию «борись» или «уноси ноги». Страх конкретен. Тревога же неопределенная, размытая, неизвестно для чего, зачем и почему. Она как яд, плохо переносима человеком. Мы ее боимся и не терпим, ее хочется «выгнать» из тела и мыслей или «заглушить» чем-то более сильным, что уже побуждает двигаться и искать способ избавления. Алкоголь, трудоголизм, экстрим, азарт. Избавляться от того, что дано для жизни. Это не адекватная и не продуктивная реакция, потому что в ней нет осознанности. Не зная направления, но получив стимул к движению можно совсем не в те дебри уйти. И мы, не задумываясь, закуриваем, наливаем, берем третью работу на дом и раздаем обещания сделать что-то для кого-то налево и направо. Только становится еще хуже.

Тревога специально так устроена, чтоб вызывать движение во всех сферах человеческого бытия. Огромная роль в динамике развития принадлежит тревоге. Возрастные кризисы начинаются с ситуации, которая перестала устраивать, когда появляются новые потребности, желания, сферы деятельности, а способы справляться с этим устарели и не работают. Препятствие на пути к цели требует энергии преодоления. Сначала дискомфорт, а затем приходит этот медленный яд – тревога… Человек вынужден активизироваться и скакнуть в развитии — придумать, создать и применить новое отношение поведение, взгляд, мысль. Он должен измениться, чтобы жить.

Другой вопрос, когда ему не удается использовать тревогу по назначению, как двигатель к прогрессу, по разным причинам, и она, как яд, начинает накапливаться и отравлять жизнь. Тревога может стать чертой характера, психическим или физиологическим заболеванием. Это широкое поле для работы с психотерапевтом, который как алхимик знает, как снизить токсичность этого чувства, подобрать антидот и обратить ее накопление, направив в продуктивную деятельность.

Так же, как микродозы ядов в древности использовались для закалки и укрепления здоровья, микродозы тревоги, мотивируют нас, толкают к достижениям, к преодолению, стимулируют чувства, мыслительную деятельность. Одним словом, привносят в жизнь динамику, которая при осознанном подходе – ведет к личностному росту.

— Тревоги? Прекрасно! Давайте рассмотрим, к чему они вас подталкивают…- я.