на самом ли деле депрессия

Для начала определимся, на самом ли деле, если человек жалуется на депрессию, она у него есть.

Депрессия-по МКБ- расстройство, характеризующееся сниженным настроением, утратой интересов и способности получать удовольствие. Частым симптомом является повышенная утомляемость. Депрессии часто сопутствует снижение концентрации внимания, иногда заниженная самооценка, идеи вины, мрачное, пессимистическое видение будущего, нарушение сна, снижение аппетита. Могут быть проявления соматического характера- головные боли, головокружение, боли в различных частях тела. Суицидальные мысли чаще сопровождают более тяжелую депрессию.

Диагностическим критерием депрессии является наличие симптоматики не менее двух недель.

Причины депрессии- психогенные факторы( утрата близкого, развод),  внутриличностный конфликт, эндогенный механизм, тяжелые соматические расстройства, органические поражения головного мозга, длительный прием некоторых лекарственных ( или нелекарственных) препаратов.

Внутриличностный конфликт- это раздираемые внутренние противоречия между «нельзя» и « хочу», между « хочу» и « надо», это проблема выбора человека.

 Лечение депрессии зависит от тяжести проявления. При тяжелых длительно протекающих признаках депрессии   доктор может назначить антидепрессанты. В настоящее время существует масса безопасных антидепрессантов, которые не мешают человеку работать, учиться, водить машину и т.д.

И , конечно ,одним из важных методов лечения является психотерапия, особенно если депрессия вызвана психогенными факторами и внутриличностными переживаниями.  И тогда психотерапия будет направлена на осознавание потребностей человека и нахождение способов разрешения внутреннего противоречия. Если длительный стресс вызван какими-то эмоциональными переживаниями- чувством обиды, вины, то работа направлена на освобождение от этих эмоций. Ведь, накапливаясь в организме, они отнимают силы и энергию.

Важно понять- не игнорирование « забудь» « не думай об этом», а сначала принятие, потом проработка.

Часто проблемы возникают из-за навязанных стереотипов, усвоенных с детства родительских запретов, которые подсознательно влияют на  поведение и эмоции человека. И уже во взрослом состоянии они оказываются нерациональными и бесполезными. Это как погремушка или соска- в раннем возрасте они нужны, а во взрослом –нет.

Широко также применяются трансовые техники, направленные на работу с подсознанием, на поиск внутренних ресурсов человека. В этом еще может помочь использование образов, арттерапия, телесно-ориентированная терапия.

Депрессия вполне излечима и чем раньше человек обращается за помощью, тем быстрее будет достигнут желаемый результат.