Раздирающие противоречия (внутриличностный конфликт)

Не секрет, что конфликты могут происходить на разных уровнях – внутри личности, между двумя людьми, между человеком и группой, между группами.

В. и А. Козловы говорят, что модель конфликта часто устроена по принципу циркуля или перевернутой пирамиды [1]. 

А еще это похоже на воронку или коктейль слоями, правда?

Важно, что корни, истоки конфликта могут находиться глубже того слоя, на котором вспыхнул конфликтный инцидент (подробнее об этом можно прочитать в статье «Конфликтуйте на здоровье: управляемый конфликт»).

Так что эффект такого «коктейля» может быть весьма неожиданным, взрывоопасным и сбивающим с ног, и на дне конфликта между людьми или группами часто бурлит внутриличностный конфликт.

Если у вас есть много внутренних противоречий (метаний «да, но…»), имеются спорящие друг с другом «части», «субличности», «роли», «голоса», то разбираться в их конфликте лучше у психолога.

Само по себе наличие таких внутренних диалогов и споров никак не противоречит психическому здоровью (до тех пор, пока вы замечаете и осознаете поступки «субличностей», присваиваете их себе и пока голоса «частей» воспринимаются именно как что-то внутреннее, принадлежащее вам, а не внешнее, чуждое; если это иначе, то разобраться помогает врач-психиатр).

Однако, как бы хорошо мы себя ни знали, самостоятельно разрешить внутренний конфликт так же маловероятно, как укусить свой локоть или увидеть без зеркала собственные уши. Здесь важен другой человек, который поможет заметить то, чего вам не видно изнутри.

Внутриличностные конфликты бывают результатом противоречий между нашим реальным опытом и установками, которые мы получили от родителей и других значимых людей (психологи говорят: «интериоризировали», «интроецировали» – то есть усвоили внутрь, приняли когда-то некритично, как свои собственные).

Бывает, что внутрипсихические конфликты вызваны и нашими собственными естественными, но противоречивыми потребностями (например, потребностью в развитии и в безопасности).

Разбираться в этих конфликтах – процесс далеко не всегда легкий и приятный, но точно очень увлекательный и полезный.

И, к слову, помогает в этом хорошее понимание себя, своих чувств и потребностей. Мы с коллегой Светланой Важновой скоро будем делать бесплатный воркшоп об этом, приглашаем! 

Литература:

1.    Владимир Козлов, Александра Козлова. Конфликт: участвовать или создавать... М.: Эксмо, 2009.