|
Как я выхожу из депрессии, хандры и апатииАвтор статьи: Лучкина Анастасия Константиновна
Неглубокая депрессия, спад настроения, хандра, саботаж – это обычное дело для женщины, и не стоит этого бояться. Как бы психологи не учили всегда держать марку: улыбаться всем невзгодам, быть всегда в потоке и т.д., жизнь есть жизнь. Женщина особенно эмоционально ощущает мир, поэтому для неё подъём и спад настроения, хорошего самочувствия – это норма. Это связано с распределением и накоплением энергии. Я хочу с вами поделиться своим опытом, как я переживаю подобные спады, и как из них быстро выхожу. Эта схема отработана мною уже годами и всегда работает! 1. Когда я чувствую, что мой организм хочет полениться, посачковать, то принимаю его такое желание.
Я разрешаю себе похандрить 3 дня.
2. Во время такого мини-отпуска я стремлюсь побаловать себя тем, что отсутствует в моей обычной жизни:
Посвятите это время себе.
3. А ещё я прислушиваюсь к себе и пытаюсь разобраться, почему вдруг мой организм решил, что мне нужно сделать передышку.
4. В последний день моего импровизированного отпуска я начинаю возвращать себя в реальность.
Смываю с себя энергию хандры, чтобы даже следа от неё не осталось на мне. Потом начинаю приводить в порядок своё пространство: вымываю плохую энергию из дома, раскладываю вещи по полочкам. Всё это помогает мне не только смыть, прогнать плохое настроение, апатию, но и постепенно подготавливает меня к обычной активной деятельности.
5. После того, как я приведу в порядок себя и своё пространство, я переключаюсь на свои планы.
6. После всех этих процедур «раскладывания по полочкам» обычно повышается творческая энергия, появляется вдохновение.
После такого эффективного отдыха появляются новые силы, вдохновение, новая творческая энергия!
Вы можете возразить, мол, это роскошь – пойти на поводу у своего желания и потратить целую неделю на депрессию. Лучше на корню отсечь даже мысли о слабости! Да, вы правы. Если вам важно быть сильной, идти напролом, тащить на себе груз хлопот, проблем и ответственности до тех пор, пока не сломаетесь под ним, тогда мой вариант не для вас.
Мой вариант для тех женщин, которые хотят оставаться Женщинами! Кто знает цену себе, своей женской слабости и своему счастью.
Я предпочитаю потратить 1 неделю и заново возродиться к счастливой, полной радости, вдохновения и творчества жизни, чем сэкономить эту неделю и продолжать насиловать, принуждать себя, терять своё женское очарование, и, в конце концов, прийти к той же самой депрессии, но уже в больнице, с таблетками и годами восстановления.
С заботой о вас, Анастасия Лучкина. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|