Ваби-саби как противоядие от перфекционизма

Автор статьи: Татьяна Разманова

           «Ещё немного, ещё один штрих и всё будет идеально, - думает перфекционист, - и тогда я точно буду счастлив». 

Два сценария жизни перфекциониста:

  1. Пассивный перфекционист. Ничего не получается, поэтому счастья нет.

Желание сделать всё идеально и совершенно, дождаться лучших времён приводит к тому, что дело бросается на полпути или не начинается вовсе.

  • Активный перфекционист. Всё получается, а счастья нет.

Порадовав общество очередным продуктом  своей совершенной деятельности, перфекционист приступает к следующему подвигу. У него нет времени  для наслаждения результатами своего труда, впереди новая высота. Он молодец, а счастья так  и нет.

           Эбби Сейшез в своей книге «В поисках сокровенной реки.  Шесть шагов к душевному равновесию» говорит о двух голосах, управляющих людьми, которые слишком требовательны к себе:

  • Голос перфекциониста
  • Голос внутреннего критика

Если голос перфекциониста отвечает за высоту, на которой устанавливается планка наших требований, то внутренний критик измеряет степень нашего приближения к ней.

             Что же делать? Овладеть искусством Ваби-саби.

В переводе с японского  ваби - это «непритязательная простота,неотшлифованная, несовершенная, несимметричная красота», а саби - это «налёт старины; умиротворение одиночества, красота, хранящая в себе течение времени»

В отличие от аскетизма, ваби-саби склоняет к минимализму, но не в ущерб истинным потребностям человека. 

Ваби саби как противоядие от перфекционизма

              Ваби-саби - это способность видеть красоту в простом, несовершенном, незавершённом. Для примера история о юноше Сенно Рикью. Он мечтал обучиться чайной церемонии. Учитель предварительно провел испытания. Юноше пришлось сделать уборку в саду. Сад стал безупречным.Но Рикью не спешил сдавать работу. Он потряс вишневое дерево и несколько цветов упали на землю, придав лёгкую небрежность его работе. Именно в несовершенстве он увидел красоту.

              Итак, смотря на мир способом ваби-саби, Вы сможете:

1. Ценить момент
2. Видеть красоту в мелочах
3. Менее строго относиться к себе и к людям. 
4. Радоваться жизни уже сегодня, а не ждать, когда заслужишь, совершишь великое дело
5. Жить в гармонии с собой и миром

 



Просмотров: 446
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Перфекционист по жизни»: мне необходимо сделать все идеально
  • Почему всё вроде бы в жизни есть, а счастья нет?!
  • Когда вы в спортзале и нет результатов, что происходит и как всё не бросить? Почему ещё не худеется?
  • Нет времени ждать, ВСЁ нужно УСПЕТЬ!
  • Много денег - это залог для счастья или нет?
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Что делать, если ваш клиент - перфекционист
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Нет в жизни счастья.
  • Я рождена для счастья и любви! Это последняя боль, которую я позволю себе причинить...
  • Вы всё еще страдаете от того, что нет мужчин, а эти дамы уже вышли на охоту!
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • У меня нет на это времени…
  • Как медитировать , если у вас совсем нет на это времени
  • А будет ли «всё отлично»? Спойлер: нет
  • «У меня нет ни времени, ни сил сейчас на это…»
  • Спешащий пациент - нет времени или нет смысла?
  • Бабушка-перфекционист или как испортить детство внукам
  • Декрет это отпуск? Или что надо маме для счастья...
  • Нет времени на спорт. Что со мной не так?
  • Внимание мужчины: почему одним достаётся всё, а другие часами наводят красоту, и без толку!!!
  • Когда кажется, что времени нет
  • Перфекционист
  • Что делать, если нет времени на написание статьи?
  • Что нужно сделать для ученического счастья?
  • прокрастинирующий перфекционист



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь