Если стало скучно...

Скука свойственна только человеку. Животные этому чувству неподвластны и в состоянии "ничегонеделания" они чувствуют себя очень даже комфортно. Мы же начинаем скучать. когда нам нечего делать или просто одиноко.

Врачи говорят, что человеческому мозгу необходимы новые впечатления. ка корганизму - питание. Поэтому как только "новизна" исчезает, начинается "заболевание" скукой. От него не умирают. конечно. но это чувство многим приносит большой дискомфорт. Но есть способы корректно преодолеть это для многих неприятное ощущение.

Учиться заполнять паузу. Если вы в очереди или. например, задержали рейс, почитайте книгу, на которую давно не было времени или поиграйте с ребенком. Важно в этот момент осознавать - что это  - отличный способ сделать что-то новое.

Просто отдохнуть! Забив собственную жизнь под завязку новыми впечатлениями можно заработать не только невроз, но и просто выгореть, утратив осознанность момента. Скука может быть вызвана физическим или умственным переутомлением. В этом случае - просто выспаться и по возможности использовать легкие способы саморегуляции - самомассаж, бассейн, спа-процедура. А главное - позволить себе просто БЫТЬ.

Фантазируйте и творите. Порой приходится выполнять монотонную работу, которая ставит в ступор, забирая с собой эмоции. Научитесь казалось бы обыденные вещи изменить и делать по-новому. Например, новая дорога, изменение имиджа и неспешное разглядывание всего того, что встречается на пути. Альбер Камю писал " Скука - это результат машинальной жизни, но она же может привести сознание в движение".

Отбросить иллюзии. Многие мечтают о том, что жизнь когда-то превратится в интереснейшее путешествие, наполненное новыми событиями. Но не всегда удобно жить в иллюзиях. В этом случае - лучше принять жизнть такой, какая она есть, взяв на себя ответственность в тех вопросах, на которые реально можно повлиять. Семейна жизнь скучна? Придумайте какие-то новые ритуалы, поговорите с близким человеком. Ведь все в нашей власти! :) 

Удачи вам и умения правильно скучать)!

P.S. Если у вас есть ваши способы "бороться" со скукой - поделитесь, пожалуйста.