В паре исчезло доверие. Что делать?

Отношения в паре во многом зависят от того, насколько партёры умеют друг другу доверять. О доверии и смелости быть открытым вы можете прочесть ЗДЕСЬ, а сейчас поговорим о том, что делать, если доверие исчезло.

Заметим, доверие между людьми не исчезает само по себе, если оно изначально было. О попранном доверии обычно говорят после каких-то поступков со стороны партнёра. Можно, конечно, размышлять о завышенных ожиданиях и о том, что далеко не всегда человек знает об ожиданиях со стороны другого, но оставим эту тему, сконцентрировавшись лучше на мерах, посвящённых возврату доверия в паре.

В паре исчезло доверие Что делать

Предположим, отсутствие доверия обоюдно. Оно получит шансы на возрождение, если каждому:

Принять соответствующее решение действовать во имя улучшения отношений. Нет решения – нет действий – нет результата.

Выяснить действительные причины краха доверия с тем, чтобы их устранить и, по возможности, правда, сделать это.

Не надеяться только на партнёра, даже если он первый когда-то «дал слабину».

Стремиться к искренности и избегать вранья. Если возникает ложь хотя бы по мелочи, вряд ли вам будут доверять в чём-то большом. Исключение составляют случаи вопросами типа «милый, я не слишком ли толстая?» или «дорогой, я очень глупа в этом?» с последующими утвердительными ответами. Немного деликатности иногда не повредит, даже если всё ваше существо стремится открытым текстом обнажить неприглядную правду.

Не брать на себя непосильную ответственность, не давать лишних обещаний. Не выполнив обещанного, вы не укрепите доверие, а наоборот.

Совершать поступки, а не отделываться пустопорожним говорением. Этот пункт, как мы видим, связан с предыдущим.

Не проецировать негативный опыт общения и отношений прошлого на партнёра, имеет ли оно отношение к нему или к кому-то ещё. Страхи страхами, а на фундаменте подозрительности гармонии не возникает никогда.

Умерить свои фантазии в отношении негативного характера мотивов и действий партнёра.

Не ожидать от партнёра автоматического и моментального изменения в отношении возникновения у него тотального доверия к вам, не требовать этого.

Учиться разбираться в собственных чувствах и мотивах, транслируя своё отношение партнёру и к тому, что с вами происходит.

И, пожалуй, самое важное заключается в том, чтобы иметь желание всё же быть вместе и учиться не только смотреть, но и видеть друг друга, не только слушать, но и слышать, не замалчивать волнующие темы, а разговаривать о них. Хотя и на это подчас требуется немало доверия.

Хотя, конечно, всё перечисленное выше – только общие рекомендации. Плодотворнее работа по возврату доверия в паре проходит в компании с психологом.

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию: