Тревога и страх. Терапия глазами бихевиористов

Тревога и страх Терапия глазами бихевиористов
Репродукция картины Э. Мунка "Крик"

 

В прошлой статье я коротко описала причины формирования невротического страха и с точки зрения психоанализа. Также психоаналитической терапии посвящён ряд моих статей.

В этой статье хочется исследовать когнитивно-поведенческий подход в понимании причин возникновения страха и его терапии.

Страхи подразделяются на:

1. классически обусловленные (как последствие психологической травмы - например, когда человек боится садиться за руль после аварии);
2. когнитивного происхождения (когда у человека не было травмирующего опыта, но страх возник в результате запугивающих разговоров и наблюдения за реакцией других - например, ребёнок начал бояться пауков, слушая разговоры родителей о том, как они ужасны и наблюдая их испуг при столкновении с пауками).

Также страх подразделяется на биологический (страх боли, страх опасности) и социальный, сформированный под влиянием родителей (страх отвержения, критики, публичных выступлений, страх сказать "нет", отстоять свои интересы и т.п.).

У человека может быть какой-то один страх (например, страх замкнутого и тесного пространства - клаустрофобия) или множественные страхи (как правило, это социальные).

Существует много приёмов работы со страхом.

Один из них предложил психолог Джозеф Вольпе. Этот приём называется систематической десенсибилизацией, он основан на открытии И.П. Павлова об условных рефлексах.

В своё время Вольпе провёл ряд экспериментов на животных в пользу доказательства своей теории реципрокного торможения. Он применил к кошкам сначала просто электрошок, а потом электрошок во время кормления. Результаты показали, что на один электрошок кошки постоянно реагировали чувствительностью и испугом. Когда же Вольпе стал сочетать электрошок с кормлением, кошки постепенно утратили чувствительность к электрическим ударам и уже не испытывали по этому поводу беспокойства.

Суть теории реципрокного торможения в том, что мы уменьшаем силу одной эмоции (страха), замещая её другой, несовместимой со страхом, или замещающим поведением. К замещающим эмоциям Вольпе отнёс релаксацию, сексуальное возбуждение, злость.

Во время релаксации Вольпе предлагал пациентам поэтапно представлять ситуацию страха, начиная от самых простых моментов и заканчивая теми, которые вызывали интенсивный страх. Если пациенту удавалось несколько раз сохранять спокойствие, пройдя всю иерархию образов, то волнение исчезало.

Таким же образом Вольпе подходил к терапии психогенной импотенции, невроза ожидания сексуальной неудачи. Он вводил пациентов в ситуацию полного расслабления, а потом просил воспроизвести от начала до конца пугающую ситуацию до тех пор, пока страх перед ней не исчезал. При этом Вольпе рекомендовал пациентам заниматься сексом только в случае сильного сексуального возбуждения и по возможности оттягивать этот момент.

Отдельного внимания заслуживает систематическая десенсибилизация с применением виртуальной реальности, когда человеку надевают на глаза что-то вроде электронных очков, в которых он видит фобическую ситуацию и при поддержке психолога постепенно обучается овладевать своим страхом.

В терапии страхов используется и метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), открытый психологом Френсин Шапиро и описанный ею в книге "Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз".

Также в процессе специально созданных терапевтических условий человек может вспомнить травмирующую ситуацию из своей жизни (чаще из детства), которая сформировала страх, заново её переосмыслить и обрести новое впечатление, призванное заместить собой старое негативное.

Все приведённые методы содержат элементы гипнотерапии и эффективно применяются в лечении тревожно-фобических расстройств в настоящее время.



Дорогие читатели, благодарю Вас за внимание к моим статьям!

Чтобы получить  мою консультацию, позвоните по номеру +7(919) 324-75-26 или перейдите по ссылке



Просмотров: 495
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Систематическая десенсибилизация Джозефа Вольпе. Техника.
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Работа со страхом: "Как сделать страх своим другом?"
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Страх конфликта или о том, как всегда быть "хорошим"
  • Страх, страх, страх.. УЖАС! Фобия??? Я боюсь делать МРТ!!!
  • Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей "скорлупы"
  • От белой полосы к черной... Страх смерти или страх жизни
  • "Я не смогу" 5 причин приручить страх неудачи и делать что хочешь!
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Консультация психолога:"Страх публичных выступлений. Рекомендации."
  • Страх смерти или страх жизни?
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • Страх замкнутого пространства или Клаустрофобия.
  • Страх, что он уйдет: страх ненужности
  • "Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?"
  • Страх отвержения, страх одиночества, беспомощность.
  • Страх подавиться едой и задохнуться. Два способа, как еще больше усилить свой страх?
  • Фобия и страх. Как преодолеть фобию и страх.
  • Страх: норма или нет? Борьба со страхом!
  • Страх жизни - страх боли
  • Страх отвержения. Или когда жить?
  • Что делать, когда умирает близкий человек? Короткая продолжительность жизни и наша карма. Страх будущего
  • Как избавиться от страха. Испугать страх
  • Страх критики, страх оценки
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • Страх за свое здоровье или почему я все время чего-то боюсь?
  • Страх отказа (страх отвержения)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь